НУТРИЦИОЛОГ Томас Кильберг

Почему при желчекаменной болезни и удалённом желчном пузыре двухразовое питание — это прямой путь к осложнениям Желчекаменная болезнь и жизнь без желчного пузыря — это одна из самых частых историй среди женщин после 40. Операция сделана, желчный удалён, врач сказал «живи как обычно». И человек живёт. Иногда переходит на модные режимы питания с длинными голодными промежутками. И не понимает почему становится хуже — боли в правом боку, вздутие, тошнота, жирный кал, постоянная усталость. Причина в том что желчная система работает по совершенно другим законам. И два приёма пищи в день для неё — это не режим. Это провокация. Сначала — как работает желчь в норме Желчь вырабатывается печенью не

Почему при синдроме истощённых надпочечников двухразовое питание — это не режим, а катастрофа? Синдром истощённых надпочечников — одно из самых недооценённых состояний в нутрициологии. Его не всегда видно в стандартных анализах. Его часто путают с ленью, депрессией или просто усталостью от жизни. Но если разобраться в механизме — становится понятно почему именно питание играет ключевую роль. И почему два приёма пищи в день при этом состоянии буквально добивают систему которая и так еле держится. Сначала — что такое синдром истощённых надпочечников Надпочечники — это два небольших органа над почками которые производят кортизол. Кортизол это не просто «гормон стресса» как его принято называ

Почему при гипотиреозе двухразовое питание работает против тебя Сейчас очень популярен переход на два приёма пищи в день. Меньше есть — меньше весить. Логика понятна. Но если у тебя гипотиреоз — эта логика разбивается о физиологию щитовидной железы. И вот почему. Сначала — что происходит при гипотиреозе Щитовидная железа вырабатывает гормоны T4 и T3. T3 — активный гормон который управляет скоростью метаболизма буквально каждой клетки тела. T4 сам по себе неактивен — он должен превратиться в T3. Это превращение называется конверсия и происходит в печени, почках и мышцах. При гипотиреозе этот процесс уже изначально замедлен. Щитовидная либо мало производит T4, либо конверсия в T3 нарушена.

ПОЧЕМУ ЦЕЛЛЮЛИТ ТОЛЬКО У ЖЕНЩИН: ПОЛНЫЙ НАУЧНЫЙ РАЗБОР ВОПРОС, КОТОРЫЙ БЕСИТ ВСЕ ЖЕНЩИН Представьте ситуацию: вы сидите на диете уже 3 месяца. Едите брокколи и куриную грудку. Ходите в зал 4 раза в неделю. Пьёте 2.5 литра воды. Купили антицеллюлитный крем за 5000 рублей. Делаете массаж сухой щёткой каждое утро. А ваш муж/парень/брат ест пиццу с пивом на диване, не видел спортзал лет 5, последний раз пил воду в прошлом году... И у него кожа ИДЕАЛЬНО ГЛАДКАЯ! Вы подходите к зеркалу, поворачиваетесь боком, смотрите на бёдра... И видите ЭТУ "апельсиновую корку"! Она никуда не делась! Может быть стала чуть меньше, но она ВСЁ ЕЩЁ ЕСТЬ! И вот вопрос, который хочется крикнуть во весь голос: ПОЧЕМУ?