Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 2 мар 2024
Фильтр
✪ НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ЛЕНИВАЯ ЛАЗАНЬЯ: ПРИГОТОВЬ НА ОБЕД!
На 100 грамм - 100.26 ккал
Б/Ж/У - 9.06 / 3.54 / 8.28
► Ингредиенты:
- Фарш куриного филе - 500 г
- Лук - 2 шт
- Шампиньоны - 500 г
- Лаваш (тонкий) - 1 шт
- Молоко 1% - 1 ст
- Мука - 1 ст. л
- Сыр нежирный - 50 г
► Приготовление:
Грибы обжариваем с луком, фарш солим перчим (не сильно),
в форму для запекания и выкладываем слоями:
лаваш, затем фарш. Снова лаваш, грибы, филе лаваш и дальше чередуем.
Готовим молочный соус: муку размешиваем в молоке, добавляем соль и доводим до кипения, снимаем с огня, соус должен загустеть. заливаем этой смесью "лазанью", посыпаем сыром и ставим в духовку на 30-40 мин. до румяной корочки.
На 100 грамм - 100.26 ккал
Б/Ж/У - 9.06 / 3.54 / 8.28
► Ингредиенты:
- Фарш куриного филе - 500 г
- Лук - 2 шт
- Шампиньоны - 500 г
- Лаваш (тонкий) - 1 шт
- Молоко 1% - 1 ст
- Мука - 1 ст. л
- Сыр нежирный - 50 г
► Приготовление:
Грибы обжариваем с луком, фарш солим перчим (не сильно),
в форму для запекания и выкладываем слоями:
лаваш, затем фарш. Снова лаваш, грибы, филе лаваш и дальше чередуем.
Готовим молочный соус: муку размешиваем в молоке, добавляем соль и доводим до кипения, снимаем с огня, соус должен загустеть. заливаем этой смесью "лазанью", посыпаем сыром и ставим в духовку на 30-40 мин. до румяной корочки.
Замечательный салатик с морковкой, баклажаном и сухариками😋👍🏻
Это нечто очень нежное, вкусное 🥰🥰🥰
Рецептик должен быть в копилке у каждой хозяйки 😉👍🏻🌺💚🌷💙🌼
Продукты:
баклажан 1 шт.
морковь 2 шт.
лук 1 шт.
сухарики ржаные - 1 пачка ( или приготовить самим )
чеснок 1 зубок
зелень укропа
майонез ПП 1 ст. л. или натуральный йогурт
соль
Приготовление:
Баклажан очистить( по желанию), я не стала, нарезать кубиками.
Далее нарезанные баклажан, лук и морковь и запечь на пергаментной бумаге в духовке.
Перед самой подачей смешиваем смешиваем наши запечённые овощи с сухариками ( чтобы сухарики не размокли), добавляем раздавленный зубчик чеснока и укроп, майонез ПП
Приятного аппети
Это нечто очень нежное, вкусное 🥰🥰🥰
Рецептик должен быть в копилке у каждой хозяйки 😉👍🏻🌺💚🌷💙🌼
Продукты:
баклажан 1 шт.
морковь 2 шт.
лук 1 шт.
сухарики ржаные - 1 пачка ( или приготовить самим )
чеснок 1 зубок
зелень укропа
майонез ПП 1 ст. л. или натуральный йогурт
соль
Приготовление:
Баклажан очистить( по желанию), я не стала, нарезать кубиками.
Далее нарезанные баклажан, лук и морковь и запечь на пергаментной бумаге в духовке.
Перед самой подачей смешиваем смешиваем наши запечённые овощи с сухариками ( чтобы сухарики не размокли), добавляем раздавленный зубчик чеснока и укроп, майонез ПП
Приятного аппети
✪ 10 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ВСЕГДА ДОЛЖНЫ БЫТЬ НА КУХНЕ
Хочешь быть здоровым? Тогда запомни продукты, которые всегда должны находиться в твоем холодильнике!
► Лосось. В нем есть большое количество жиров омега-3, которые помогают снизить уровень холестерина и защищают от рака. Кроме того, лосось улучшает состояние волос и способен побороть депрессию.
► Яблоки. В них находится больше витамина С, чем в апельсинах. Кроме того, этот фрукт замедляет рост раковых клеток и улучшает работу легких, сердца и пищеварительного тракта
► Морковь. Она содержит большое количество бета-каротина, который улучшает зрение и снижает риск онкологических заболеваний. Чтобы морковка лучше усваивалась, ешь ее со с
Хочешь быть здоровым? Тогда запомни продукты, которые всегда должны находиться в твоем холодильнике!
► Лосось. В нем есть большое количество жиров омега-3, которые помогают снизить уровень холестерина и защищают от рака. Кроме того, лосось улучшает состояние волос и способен побороть депрессию.
► Яблоки. В них находится больше витамина С, чем в апельсинах. Кроме того, этот фрукт замедляет рост раковых клеток и улучшает работу легких, сердца и пищеварительного тракта
► Морковь. Она содержит большое количество бета-каротина, который улучшает зрение и снижает риск онкологических заболеваний. Чтобы морковка лучше усваивалась, ешь ее со с
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
57
- Мадина ЧМагас
- Марина Ли ( Романенко)Карабулак
- Наталья Жулидова(Мефокова)рп. Базарный Карабулак (Базарно-Карабулакский район)
- Виолетта Козловарп. Базарный Карабулак (Базарно-Карабулакский район)
- Наталья Чернышоварп. Базарный Карабулак (Базарно-Карабулакский район)
6
- Худеем вкусно. Рецепты правильного похудения.45564 подписчика
- Правильное сбалансированное питание. ЗОЖ и ПП.23988 подписчиков
- Туризм - путешествие по миру458105 подписчиков
- Заряд позитива714592 подписчика