Людмила Шевченко

Когда врачу почти сто лет, а он бодро ходит без палочки и шутит с пациентами, поневоле хочется спросить: «Доктор, а в чём ваш секрет?» Этого гастроэнтеролога зовут Алексей Сергеевич, и он всю жизнь посвятил лечению желудка и кишечника. Он принимал пациентов ещё в те времена, когда гастрит называли «болезнью студентов». Сегодня ему 99 лет, и он до сих пор читает лекции для молодых врачей. Главный секрет его здоровья — то, что он ест утром. Он говорит: «Почти все болезни начинаются с неправильного завтрака. Люди не слушают свой желудок, а потом удивляются — откуда усталость, боли, давление?» Алексей Сергеевич уверен: «Завтрак — это не еда, а лекарство. Как ты запустишь организм утром, так он и будет работать весь день.» Он объясняет просто: утром печень, поджелудочная и кишечник «просыпаются» и ждут мягкого старта. А мы часто даём им удар: кофе натощак, бутерброды, сладкие хлопья, жареное яйцо с колбасой. Результат — вздутие, тяжесть, а потом гастрит, повышенный холестерин и даже давле