Наталья Кирилина

Чувствуете тяжесть в голове, путаются мысли или перед глазами мелькают мушки? Это могут быть признаки застоя крови в мозге — состояния, когда кровоток замедляется, лишая ваш главный «процессор» кислорода и питания. Хорошая новость: справиться с этим можно без сложных процедур. Расскажу вам о пяти простых способах, которые вернут лёгкость и ясность. Если симптомы не проходят, обратитесь к врачу — он найдёт причину и подскажет, что делать. Мозг — сложная машина, работающая на крови, богатой кислородом, глюкозой и питательными веществами. Если кровоток замедляется, появляются усталость, сложности с концентрацией или ощущение тяжести. Причины разные: Эти факторы сжимают сосуды, мешая крови свободно течь. В редких случаях причиной могут быть серьёзные состояния, например, хронические заболевания или последствия травм. Поэтому, если симптомы частые, обязательно обратитесь к врачу, чтобы исключить опасные причины. Выполнение этих простых упражнений поможет снять зажимы и стимулировать кровоо

Вы слышите глухой "чпок" - что-то маленькое и металлическое прилетело/прикатилось, подпрыгивая, как мячик. Ваш мозг еще не осознал угрозу, но тело уже кричит: ГРАНАТА! У вас 1-3 секунды до взрыва. Что делать? Миф: "Надо разбежаться и упасть!" Правда: Время горения запала - 3-4 секунды. И время пути до ваших ног тоже учитывается... Когда граната уже у ног - до взрыва 1-2 секунды, а за это время даже спринтер успеет отбежать лишь на 5-7 метров - это небезопасно. Резко прыгнуть назад или вбок (если граната упала справа - прыгать влево, и наоборот). Упасть на живот, закрыв голову руками. Открыть рот (чтобы ударная волна не разорвала барабанные перепонки). Почему это работает? Идеальный вариант: НЕ подходит: Автомобиль (осколки пробьют тонкий металл). Дерево (осколки рикошетят). Окно (зависит от высоты, можно ликвидироваться не от гранаты...) Лайфхак: Если граната упала в помещении - вышибайте всем телом, а не бегите к окну. Первые 3 секунды после детонации: Не двигайтесь - возможно, рядом