Многие пожилые люди знают: давление скачет то вверх, то вниз, и именно оно чаще всего становится причиной плохого самочувствия. Чтобы врач понял, что происходит с организмом, нужны не случайные цифры, а систематические наблюдения. Для этого и существует дневник артериального давления. Зачем нужен дневник Записывать показатели давления важно не «для галочки». Такой дневник помогает: 1. Отслеживать изменения со временем. 2. Понять, что провоцирует скачки давления. 3. Дать врачу точную картину состояния здоровья. 4. Вовремя заметить опасные тенденции (например, рост давления ночью или резкие перепады). Без записей врачу придётся
Сон с возрастом меняется После 50 лет многие начинают замечать странные вещи: вроде лёг спать в привычное время, проспал семь часов — а утром всё равно чувствуешь себя так, словно разгружал вагоны всю ночь. То ворочаешься, то просыпаешься от малейшего шороха, то вдруг открываешь глаза в 4 утра и уже не можешь уснуть. Это не капризы организма, а естественные изменения, связанные с возрастом. Биоритмы работают иначе: мелатонина — «гормона сна» — вырабатывается меньше, и ночной отдых становится более поверхностным. Пожилые люди спят чутко, легко пробуждаются, зато сложнее снова погрузиться в глубокий сон. Поэтому именно после 50 лет режим сна приоб
Где мы с Сашей Новый год только не встречали. Если припомнить последние 8 лет, то наш новый год проходил: в Египте, Абхазии, Грузии, Китае, Гонконге и вот сейчас в Таиланде. В каждой новой стране этот праздник приобретал особый шарм. Самое интересное это неизвестность, и отношение местного населения к встрече Нового года. Наверное самый эффектный праздник был в Грузии.
Новый год - это самый волшебный праздник. И каждый раз так хочется начать жизнь заново, с чистого листа, с новой прической, гардеробом. Кто-то решает освоить новую профессию и обзавестись интересным хобби. А кто-то мечтает пересмотреть свои пищевые привычки.
Этот Новый год я загадала встретить в Египте. Страна мной ещё не изведана, хотя чуть ли ни каждый мой родственник и знакомый побывал там дважды, а кто и больше. Я же подумала, что пришло и мое время, тем более мне удалось урвать весьма дешёвые билеты на самолёт. Заранее я ничего не бронировала, просто села на самолёт, прилетела, вышла из аэропорта, и вот он, настоящий Египет! Именно здесь я и встречу свой 2022 год! Каким он будет — вероятно очень комфортным, жарким, солнечным, с легким шумом морского бриза. Это подтвердил и прогноз погоды, который я перепроверила на всех сайтах. Как вам? Не страшно? А зря,
Такое ощущение, что каждый «новый год» наступает раньше прежнего. Но это не ощущение, это действительно так и есть. Скоро с сентября начнут мишуру вешать. Только купальники снимут, на их место елочные игрушки сразу вывесят. В этом году первые признаки нового года заметила в октябре, в магазине Фикс Прайс. Мишура, новогодние кружки, свечи, украшения декора, прихватки и салфетки на кухню — уже всё новогоднее. Только прошёл тыквенный праздник (так я называю Хеллоуин), как на место сразу же пришёл Новый год. Это чтобы покупатели особо не расслаблялись и не забывали, что тему для продажи всё равно н
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
