Ольга Пуйдак

Лён — один из тех продуктов, которые работают мягко и естественно.

Он поддерживает пищеварение, даёт чувство лёгкости, питает изнутри и подходит для ежедневного рациона.
Его можно добавлять в еду, сочетать с кефиром, использовать курсами или даже применять для ухода за кожей и волосами.
Главное — делать это правильно и без спешки.
Противопоказания
Осторожно, если:
• Камни в желчном
• Острый панкреатит
• Диарея
• Беременность (большие дозы)
• Приём лекарств
Важно помнить
• Начинать с 1 ч. л.
• Увеличивать постепенно
• Без воды лён = запор
• Минимум 1,5 л воды в день

Один неверный режим и пуховик превращается в тряпку.

Но если знать эти простые правила, он после стирки будет как новый: объёмный, тёплый и аккуратный.
Сохрани, чтобы не испортить любимую вещь

Шарлотка, к которой зимой возвращаешься снова и снова — простой рецепт

Сегодня делюсь своим любимым вариантом — тем, к которому я возвращаюсь каждую зиму, снова и снова.