Прогулки на свежем воздухе помогают сохранить здоровье зимой
По словам иммунолога Николая Крючкова, в зимний период функционирование иммунной системы претерпевает изменения, что нередко приводит к обострению существующих хронических заболеваний.
В связи с этим, поддержание общего состояния организма имеет первостепенное значение. Специалист рекомендует чаще проводить время на улице и заниматься закаливанием, однако подчеркивает необходимость постепенного и осмотрительного подхода, в особенности для лиц, страдающих хроническими недугами.
Кроме того, сбалансированное питание играет существенную роль. Рацион должен включать достаточное количество белков, жиров и углеводов, пропорции которых