Amalia Böttcher

Комплекс упражнений для здоровой осанки

Привет! Меня зовут Сергей Чернов, я доктор и эксперт по оздоровительной гимнастике. Посмотрев мастер-класс, вы узнаете: • чем отличается правильная осанка от неправильной; • как самостоятельно определить характер своей осанки; • почему плохая осанка вызывает боль в шее, спине, болезни позвоночника и внутренних органов; • комплекс простых упражнений и полезные рекомендации для поддержания здоровой осанки. Для выполнения 10-ти минутного комплекса упражнений в конце мастер-класса нам понадобится коврик.