Левая колонка

Светлана Кузнецова

Последний визит: 29 мая 2025

Фильтр

Заметки Увлечения

Светлана Кузнецова

14 янв 2024

Правильное сбалансированное питание. ЗОЖ и ПП.

✪ ЛЕО БОКЕРИЯ: НЕЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ - УДЕЛ МАЛООБРАЗОВАННЫХ ЛЮДЕЙ

Лео Бокерию часто называют человеком-оркестром. Ученый, ведущий кардиохирург России, главный кардиолог Минздрава РФ, академик РАН и РАМН, преподаватель, пропагандист здорового образа жизни и просто общительный человек с удовольствием поделился своим опытом и рецептами здорового образа жизни.

► О здоровье нации

Когда немцы 35 лет назад поставили себе целью оздоровление нации, для этого были созданы все условия: множество беговых дорожек в самых различных учреждениях, в парках - специальные трассы для пробежек, бассейны, искусственные озера и т.п. Там настрой на здоровый образ жизни сохраняется и по сей день!

Светлана Кузнецова

4 янв 2024

Правильное сбалансированное питание. ЗОЖ и ПП.

✪ ЛУЧШИЕ КЕФИРНЫЕ КОКТЕЙЛИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ

► Со специями
200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать.

► С медом
Даже если вы не можете отказаться от любимой выпечки, съешьте булочку в первой половине дня, запивая этим напитком. Смешайте по 1 ч. ложке молотого имбиря и меда с 2 ст. ложками кипяченой воды. Добавьте щепотку корицы и ломтик лимона. Разбавьте смесь 200 мл кефира.