Елена Клёнова

Малая грудная мышца — одна структура, которая растит холку, двойной подбородок, брыли и делает вас унылыми. Что делать - сейчас покажу. Друзья-коллеги, в нашем теле есть одна структура, которая делает огромное количество неприятных вещей. Она: Эта структура называется малая грудная мышца — именно о ней сегодня поговорим. Давайте посмотрим на малую грудную мышцу — а также посмотрим на упражнение, которое нужно делать, чтобы она расслабилась. И ваша осанка, и ваша красота соответствовала тому, что вас заложила природа и Господь Бог. Для начала давайте посмотрим на структуру как таковую. Мы можем вовнутрь завернуть плечи. А можем их развернуть наружу. Обратите внимание — в тот момент, когда мы заворачиваем плечи вовнутрь: Когда мы вот эту структуру растягиваем: То есть мы с вами должны понять, что положение лопаток и плечевых суставов является очень важной частью нашей осанки. Давайте посмотрим на мышцу — где она располагается. Она идёт вот здесь вот от внутренней части клювовидного отрос