Анна Адьянова

Вздутый живот и растущая талия, несмотря на строгую диету и регулярные тренировки, — это распространённая и невероятно расстраивающая проблема. Многие люди, столкнувшись с этим явлением, впадают в отчаяние, сомневаясь в эффективности своих усилий. Они начинают ещё больше урезать калории и увеличивать нагрузки, что только усугубляет ситуацию. В таких случаях проблема кроется не в лишних калориях, а в скрытых физиологических механизмах, которые приводят к увеличению живота, даже если вес на весах снижается. Я, диетолог-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук с 25-летним стажем, ежедневно сталкиваюсь с этим парадоксом. Мои пациенты, следуя всем правилам, не могут избавиться от живота, и только глубокий анализ их состояния позволяет выявить истинную причину. Эта статья — подробное руководство, основанное на моём клиническом опыте и передовых научных исследованиях. Я расскажу о семи неочевидных причинах, почему живот растёт даже при диете, и дам пошаговый план, как решить эту проблему. В