Ольга Костромина

С 2026 года Социальный фонд России (СФР) сам уведомит граждан о присвоении статуса предпенсионера, избавив их от необходимости самостоятельно запрашивать информацию. Это проактивное информирование упростит жизнь миллионам россиян, приближающихся к пенсионному возрасту. В этой статье мы разберем, кто получит статус, какие льготы он дает и как их оформить, добавив свежие детали из последних изменений в законодательстве. Кто считается предпенсионером Статус предпенсионера ввели во время пенсионной реформы 2019 года, которая постепенно повышает пенсионный возраст до 60 лет для женщин и 65 для мужчин. Реформа также ужесточила требования к страховому стажу и индивидуальным пенсионным коэффициентам. Переходный период длится до 2028 года, и в это время возраст растет поэтапно. Предпенсионерами становятся те, кому осталось пять лет до пенсии по возрасту. Интересный факт: по данным СФР, на конец 2024 года таким статусом воспользовались уже свыше 10 миллионов человек, что подчеркивает масштаб реф

В 2026 году процесс получения пособия на погребение для трудоустроенных граждан претерпит существенные изменения в сторону упрощения. Больше нет необходимости обращаться к работодателю за данной выплатой. Теперь любое физическое лицо, взявшее на себя ответственность за организацию похорон умершего работающего, сможет претендовать на получение компенсации. Оформить документы можно будет через многофункциональные центры (МФЦ), онлайн-портал «Госуслуги» или непосредственно обратившись в территориальное отделение Социального фонда России (СФР). Решение о назначении выплаты принимается в течение одного рабочего дня. Пособие на погребение представляет собой единовременную социальную выплату, призванную частично компенсировать расходы, связанные с организацией похорон. Правовая база установлена Федеральным законом № 8-ФЗ «О погребении и похоронном деле». В соответствии с законом, предусмотрено два варианта оказания помощи: предоставление денежных средств или гарантированный перечень ритуальн

Вы лежите ночью, всё спокойно — и вдруг! Резкая, неожиданная боль в икре или стопе. Мышца будто бы «схватывается» железной хваткой, и вы не можете пошевелить ногой. Сердце бьётся чаще, вы пытаетесь растянуть стопу, массировать икру, встать на пол… Через пару минут спазм отпускает — но остаётся напряжение, слабость и тревожный вопрос: «Почему это снова случилось?» Судороги в ногах — одна из самых распространённых, но недооценённых проблем. Они могут возникать у спортсменов и офисных работников, у подростков и пожилых, у здоровых людей и тех, кто давно наблюдает за своим состоянием. И хотя сами по себе судороги редко опасны, они сигнализируют о внутренних изменениях: нехватке важных веществ, перегрузке, нарушении обмена или даже скрытых заболеваниях. Давайте разберёмся, откуда берутся ночные и дневные мышечные спазмы, как их быстро остановить — и, главное, как предотвратить появление в будущем. Всё это — простым языком, без сложных терминов и страшных диагнозов. Что такое судорога — и