Галина Соколова

Память – странная штука. Когда мы молоды, она кажется вечной: увидел, услышал, запомнил – и всё работает. А потом вдруг замечаешь, что заходишь в комнату и не помнишь, зачем. Или забываешь, как зовут соседку, с которой беседуешь уже месяц. И сердце сжимается, потому что пугает не сама забывчивость, а ощущение, что теряешь контроль. Теряешь себя. Но это вовсе не приговор. Чаще всего это сигнал, и, что радует, есть способы мягко себе помочь. Александр Микулин, академик и инженер, доказал это на своём примере. Врачи говорили ему: сердце слабое, память уходит, жить осталось недолго. Но он не сдался. Он начал изучать, пробовать, искать простые решения, которые легко внедрить в повседневную жизнь. И в итоге прожил до 90 лет – с ясным умом, живым интересом к миру и к жизни, полной событий и открытий. Вот четыре привычки, которые он использовал, и которые может применять каждый, без лекарств и без сложных условий. Просто между делом, прямо в бытовых ритуалах. Привычка 1: Движение, которое проб