Роза Вагизова(Фардиева)

Почему важно выполнять упражнения из суставной гимнастики для избавления от суставной боли!?

1. Улучшение кровообращения Регулярные упражнения способствуют улучшению притока крови к суставам. Это обеспечивает питательными веществами и кислородом хрящевую ткань, ускоряет выведение продуктов обмена и токсинов, что уменьшает воспаление и боль. 2. Снижение скованности и повышение подвижности Суставная гимнастика помогает поддерживать или восстанавливать нормальный объем движений в суставах, предотвращает их застой и образование спаек. Это уменьшает ощущение скованности и улучшает функциональность. 3. Укрепление мышц и связок Упражнения укрепляют окружающие сустав мышечные ткани, что обе