Татьяна Комарова

1 бутон гвоздики перед сном — мой новый фаворит для глубокого сна и спокойного ЖКТ

Оказывается, простой бутон гвоздики работает как маленький природный механизм восстановления.
Аюрведе известно об этом 5000+ лет, и теперь этот ритуал возвращается — потому что он реально работает.
Один сухой бутон за щёку за 10 минут до сна — и запускается цепная реакция:
• засыпаешь быстрее
• сон становится глубже
• кишечник работает спокойнее
• утром — свежее дыхание, без вздутия и тяжести
Все эффекты — благодаря эвгенолу. Это натуральное вещество:
— убирает патогены
— снижает воспаление
— успокаивает нервную систему
— поддерживает здоровье дёсен
— стимулирует естественную выработку мелатонина
И само

Запах жареной рыбы, лука или ужина «на всю квартиру» знаком каждому.

Но вместо проветриваний на морозе и химических освежителей есть тёплый, домашний способ, которым пользуются в Италии.
Кофе
Лимон
Обычная плита
Через несколько минут в доме — уютный аромат, который перебивает даже самые стойкие запахи и создаёт ощущение чистоты, как после генеральной уборки.
Сохрани, пригодится после каждого «ароматного» ужина