Ирина Буракова

Всем привет! Как добиться фигуры мечты, если вы в какой-то момент потеряли контроль над ситуацией и набрали несколько лишних килограммов? Употребляйте натуральные продукты и напитки, богатые питательными веществами, но при этом умеренно или низкокалорийные. Пусть такая пища занимает 80-90 % вашего рациона. Такой выбор способствует естественному сжиганию жира как в течение дня, так и во сне. Только здоровое, чистое, сытное и эстетичное питание помогает выстроить защиту от диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, снизить риск метаболического синдрома, ожирения и других проблем со здоровьем. Но важно не только избавиться от жира (в том числе и от досадного упрямца на животе): ключевой задачей должно быть повышение производительности, энергии и ясности ума за счет нормального (без резких взлетов и падений) уровня глюкозы крови и стабильного поступления ценных строительных и пластических материалов. Тема Премиум-клуба сегодня: Как организм регулирует процессы жиросжигания? Как сделать те