
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
1 комментарий
10 раз поделились
75 классов
- Класс
Поделилась темой
02:06
111 комментариев
527 раз поделились
5.4K классов
поделилась публикацией
Сбиваем утреннее давление за 1 минуту. Упражнения для шейного и грудного отдела
Почему часто давление повышено сразу после пробуждения или ночью? Давайте разбираться! В 95% случаев шейный остеохондроз является основной причиной гипертонической болезни. Это научно доказанный факт.
При остеохондрозе позвоночные артерии, проходящие через отверстия в отростках позвонков шейного отдела позвоночника, зажимаются и спазмируются, что вызывает снижение кровотока по ним. Это приводит к нарушению питания мозга. И мозг начинает требовать от сердца более интенсивно качать кровь, чтобы увеличить ее приток.
По своим многочисленным пациентам знаю, что часто гипертоники фиксируют у себя повышенное давление именно утром, после сна. Почему давление с утра гораздо выше, чем вечером? Виной всему больная шея, в которой пережаты сосуды и нарушен приток крови к мозгу. Днем вы более активны физически, поэтому кровоток намного лучше, чем ночью. А когда вы ложитесь спать, то сила тяжести давит на позвонки не вертикально, как днем (сразу на все позвонки), а горизонтально (на каждый позвон
Показать еще
58 комментариев
481 раз поделились
3.9K классов
- Класс
Поделилась темой
- Класс
00:15
- Класс
Поделилась темой
Пирог «12 ложек» — вкуснее любой шарлотки
Этот пирог давно стал любимцем в нашей семье. Его называют «12 ложек», потому что всё в нём отмеряется ложками — легко и без весов. Тесто получается нежным, воздушным, а ягоды добавляют сочность и лёгкую кислинку. А сверху — хрустящая крошка, которая делает каждый кусочек особенно вкусным. Готовится просто, а результат всегда радует.
Ингредиенты:- Яйца — 3 шт.
- Соль — щепотка
- Сахар — 12 ст. л.
- Мука — 12 ст. л. (с небольшой горкой)
- Молоко — 12 ст. л.
- Масло растительное — 12 ст. л.
- Разрыхлитель — 10 г
- Ванилин — 1 г или 1 пакетик ванильного сахара (8–10 г)
- Ягоды (свежие или замороженные) — 200 г
Для хрустящей корочки:
- Мука — 40 г
- Са
332 комментария
1.3K раз поделились
11K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
63
- Виктор Кучмасовх. Протичка (Красноармейский район)
- Валентина Павлюк(Чепкова)г. Калач (Калачеевский район)
16
- Video life1606 подписчиков
- АШАН325500 подписчиков
- Нутрициолог Екатерина Кислякова581 подписчик
- Клуб Идеальных Хозяек8311 подписчиков
- Современное общество35523 подписчика