Юрий и Вера Заяц(Журович)

Мы часто думаем: «Если расскажу о своих трудностях — кто-то поможет». На деле это работает совсем иначе. Часто попытка поделиться проблемой делает нас уязвимыми, а окружающих не мотивирует действовать. Большинство не готовы тратить энергию на чужие задачи, если они не касаются их напрямую. Пример: друг обещает помочь с учебой, а потом «забывает» или даёт советы, которые не работают. Чтобы понять это на себе, вспомните Марию из офиса. Она рассказала коллеге о своих сложностях с проектом, а через неделю поняла, что коллега даже не помнит деталей и просто поддерживал разговор ради формы. Марии пришлось решать проблему самой. Попробуйте прямо сейчас: Выберите одну текущую проблему. Составьте план действий без привлечения посторонних. Когда Вы постоянно жалуетесь: Пример: коллега каждый день жалуется на работу — команда перестаёт воспринимать его как профессионала, а только как источник драмы. Попробуйте прямо сейчас: Следите, сколько раз Вы в неделю рассказываете о трудностях. Попробуйте

Это ощущение почти физически ощутимо. Вчера вы переписывались до поздней ночи, смеялись над теми же глупостями, строили какие-то «потом» и «как было бы здорово». А сегодня – тишина. Не конфликт, не скандал, не точка в истории, а именно пустота. Сообщения висят непрочитанными, звонки остаются без ответа, а в голове словно застрял один и тот же вопрос: «Что вообще произошло?» Самое неприятное не само исчезновение, а то, что нет объяснений. Человек растворяется, словно тень на стене, оставляя пустоту вместо слов. Ни «прости», ни «мне сейчас тяжело», ни даже честного «я больше не хочу». Просто исчезновение. И, честно, именно эта тишина бьёт сильнее, чем открытый разговор. Причины таких уходов чаще всего просты, как двери без замка, и укладываются в несколько закономерных сценариев. Ни мистики, ни кармы, ни универсального «ты что-то сделал не так». Просто человеческая психология – не всегда красивая, не всегда зрелая, но очень показательная. 1. Человек нашёл вам замену Звучит жёстко, но это

Знаете, что модно сейчас? Говорить про любовь. Про поддержку. Про то, как важно быть рядом. Все эти красивые картинки в соцсетях: «Я всегда буду с тобой», «Ты - моё всё», «Вместе мы сила». Романтично, да? А теперь честно. Ответьте себе: «Я не знаю, чего хочу - главное, чтобы ему было хорошо». «Когда он в плохом настроении, у меня весь день испорчен». «Я боюсь остаться одна - лучше так, чем вообще никак». «Моя жизнь - это он. Без него я не представляю себя». Узнаёте? Поздравляю. Это не любовь. Это созависимость (codependency). И вы в ней по уши. 💥 Давайте без иллюзий. Созависимость - это не просто «слишком сильная любовь». Это дисфункциональный паттерн отношений, при котором человек полностью теряет себя, растворяясь в другом. Исследование Национального института психического здоровья США (NIMH, 2020) показало: около 40% взрослого населения демонстрируют признаки созависимого поведения в романтических отношениях. При этом женщины страдают созависимостью в 2,3 раза чаще мужчин. Лонгит