Наталья Смищук

Ночной дозор: почему бессонница — это просто маскировка голода.

Наука говорит, что для сна нужны тишина, темнота и режим.
А мой организм придерживается более простой теории: если в 3 ночи ты лежишь с широко открытыми глазами — это не нарушение циркадных ритмов.
Это настойчивый намёк: «Пора бы и подкрепиться!».