Людмила Никонова (Горбунова)

Всем доброго времени суток! Все это время до этого я делюсь с Вами своим личным опытом переживания невроза, тревожно-депрессивного расстройства и "ВСД", своими размышлениями и практическими советами. Острые состояния при неврозах почти всегда переживаются как нечто предельное. Это не просто тревога и не просто страх — это ощущение, будто внутри запущен неконтролируемый процесс, который вот-вот приведёт к катастрофе. Тело становится источником опасности, мысли — врагами, а будущее сжимается до одной пугающей точки: «я этого не выдержу». Именно это переживание делает невротическое состояние таким мучительным и таким убедительным. Я знаю, как это выглядит изнутри. Когда невозможно отвлечься, невозможно успокоиться, невозможно поверить словам о том, что «это пройдёт». Всё внутри требует немедленного облегчения, немедленного решения, немедленного спасения. Кажется что ни минуты в этом состоянии больше невозможно находиться! В такие моменты человек не живёт — он отчаянно пытается прекратить