"Невроз и жизнь" / Психологическое консультирование

Здравствуйте и добро пожаловать всем, кто заглянул на этот канал! Здесь я делюсь своим личным опытом проживания невроза, тревожно-депрессивного состояния и того, что многие знают под названием «ВСД». Я рассказываю о собственном пути, о том, что помогло мне выбраться из этого состояния, делюсь своими размышлениями и практическими наблюдениями. Если вы хотите узнать мою историю подробнее, все предыдущие части можно найти здесь: https://dzen.ru/amurai Большинство из вас уже прошли врачей, обследования, анализы. Вам говорили, что с организмом всё в порядке. Но легче от этого не становится, потому что ощущения никуда не деваются. Они реальные, телесные, ощутимые. И в голове возникает сильное противоречие: как это может быть «от нервов», если это ощущается так сильно? Я прекрасно это помню по себе. Я тоже не верила врачам до конца. Мне казалось, что если причина психологическая, то и ощущения должны быть какими-то «ненастоящими», фоновыми. А у меня всё было наоборот — ярко, навязчиво, пугающ

Здравствуйте и добро пожаловать всем, кто заглянул на этот канал! Здесь я делюсь своим личным опытом проживания невроза, тревожно-депрессивного состояния и того, что многие знают под названием «ВСД». Я рассказываю о собственном пути, о том, что помогло мне выбраться из этого состояния, делюсь своими размышлениями и практическими наблюдениями. Если вы хотите узнать мою историю подробнее, все предыдущие части можно найти здесь: https://dzen.ru/amurai Одна из самых мучительных особенностей тревожных, соматоформных и невротических расстройств состоит в том, что человеку бывает очень трудно поверить в простое объяснение происходящего. Даже когда он уже слышал десятки раз, что это тревога и что это обратимое состояние! Даже когда 100500 обследований ничего не показывают. Даже когда разумом он уже понимает, что это временное состояние нервной системы! Но в моменте внутри всё равно появляется мысль: «А вдруг всё-таки нет?..» На мой взгляд, главная "фишка" тревожных расстройств заключается в

Дорогие наши друзья! 🌿 Из-за ограничений на звонки в Telegram и WhatsApp наши стримы теперь проходят НА ПЛАТФОРМЕ ВКОНТАКТЕ. Все остальные правила участия остаются БЕЗ ИЗМЕНЕНИЙ. Приглашаем вас на новый практический стрим по теме невротических и тревожных расстройств:

Всем доброго времени суток! Все это время до этого я делюсь с Вами своим личным опытом переживания невроза, тревожно-депрессивного расстройства и "ВСД", своими размышлениями и практическими советами. Вся моя история есть на этом канале: https://dzen.ru/amurai . ❗❗❗❗Важно: данная статья носит информационный характер, не является медицинской рекомендацией и не заменяет консультацию врача или психотерапевта. Текст не призывает к отказу от медикаментозного лечения — любые вопросы, связанные с приёмом или отменой препаратов, необходимо решать только совместно со специалистом. Я не понаслышке знаю, как выглядит настоящее невротическое расстройство. Не тот лёгкий тревожный фон, который можно обсудить за чашкой кофе, а состояние, когда психика словно перегружена, тело вообще перестаёт слушаться и выдаёт сразу кучу разных "спецэффектов", а единственное желание — просто снова стать собой! И уж я то точно знаю, что в этом состоянии человек готов практически на всё. Он проходит обследования, ищет

Всем доброго времени суток! Все это время до этого я делюсь с Вами своим личным опытом переживания невроза, тревожно-депрессивного расстройства и "ВСД", своими размышлениями и практическими советами. Вся моя история есть на этом канале: https://dzen.ru/amurai . Я давно заметила по своей статистике одну закономерность: статьи про симптомы тревоги и соматоформные проявления читают гораздо активнее, чем тексты про работу над собой. Причём гораздо — это не в процентах, а почти в разы. Стоит написать материал про тахикардию, головокружение, СРК, экстрасистолы, «мушки», покалывания, дереализацию — и дочитки летят. А вот текст про принятие, ответственность, изменение мышления, ограничение проверок — уже скромнее. И знаете что? Как невротик я это понимаю на уровне своего ДНК. Потому что когда над тобой давлеет страх, что ты сейчас в опасности, личностный рост выглядит примерно как курс по финансовой грамотности во время пожара. Очень интересно, но давайте сначала огнетушитель! Когда тело выдаё

Всем доброго времени суток! Все это время до этого я делюсь с Вами своим личным опытом переживания невроза, тревожно-депрессивного расстройства и "ВСД", своими размышлениями и практическими советами. Ипохондрия редко начинается с любви к медицинским обследованиям. Она начинается с тревоги — не яркой и истеричной, а глубокой, фоновой, изматывающей. С ощущения, что с телом что-то не так. Иногда это реальный симптом, иногда — обычная физиологическая реакция на стресс. Но для человека с невротическим складом психики любой сигнал тела быстро перестаёт быть просто сигналом. Он превращается в вопрос, от которого замирает всё внутри: «А вдруг это что-то серьёзное?» Ну а дальше запускается знакомый сценарий. Человек сдаёт анализы не просто ради проверки здоровья. Он идёт как на экзамен. Причём не на обычный экзамен, а на тот, от которого зависит всё: можно ли ему расслабиться, можно ли перестать бояться, можно ли чувствовать себя нормальным. Если показатели в норме — это как сдать на оценку "о