Ольга Смирнова

Последний визит: 06:53
Фотография от Ольга Смирнова
Gif
Фотография от Ольга Смирнова
Gif
Фотография от Ольга Смирнова
Gif
Фотография от Ольга Смирнова
Gif
Фотография от Ольга Смирнова
Gif
Фильтр
ЗаметкиУвлечения

Ольга Смирнова

Поделилась темой
Люблю Готовить
Люблю Готовить

Что творит соль

Что творит соль - 5401551878799
Что творит соль - 5401551878799
26 комментариев
510 раз поделились
4.4K классов
  • Класс

Ольга Смирнова

Поделилась фотографией
Люблю Готовить
Люблю Готовить
Фото
1 комментарий
15 раз поделились
114 классов
  • Класс

Ольга Смирнова

00:41

Принимай витамины правильно! ✅

🔹Витамин Д и Омега 3 во время завтрака 5000Me, не сочетаются с вит А. 🔹Железо, хорошо сочетается с Вит гр В, через 30 мин после завтрака , добавить цитрус, чтобы усвоилось, нельзя с кальцием, кофе, крепким чаем. 🔹Протеин - обязательно после 45+, сейчас многие не добирают белок, отсюда и железо низкое, и ферменты плохо вырабатываются, и скрепления и куча других проблем. Осторожно с проблемами с почками. 🔹Цинк - доя иммунитета и заживления слизистых ЖКТ, в обед во время или после еды. Нельзя с кальцием и магнием. 🔹Магний - за час до сна для хорошего сна и не только, учавствует в очень многих процессах организма, желательно в форме цитрат (200-400 мг)

ercheva

Тут про то, как жить позитивно

База знаний
  • Класс

Ольга Смирнова

Поделилась заметкой
КАРИМ БИМЕНОВ

КАРИМ БИМЕНОВ

Астрахань.

...
Астрахань. - 954167737729
Астрахань. - 954167737729
55 комментариев
93 раза поделились
2.3K классов
  • Класс

Ольга Смирнова

Поделилась темой
Ника Марш
Ника Марш

"Трогать княгиню хан не велел"

- Ох и дерзкая княгиня Мария! – шептались в Ярославле. Эту гордую женщину, бросившую вызов самим ордынцам, горожане уважали и боялись. Но теперь, казалось, она перешла все разумные границы – закрыла ворота перед собственным зятем и ханской дочерью. «Трогать княгиню хан не велел», - говорили двадцатью годами ранее. Но ситуация менялась на глазах…
"Трогать княгиню хан не велел" - 979384833162
"Трогать княгиню хан не велел" - 979384833162
Показать еще
176 комментариев
164 раза поделились
1.6K классов
  • Класс

Ольга Смирнова

Печенье “Пальчики” - 944116552183
Печенье “Пальчики” - 944116552183

Печенье “Пальчики”

Песочное рассыпчатое и нежное печенье к домашнему чаепитию!!! Ингредиенты Мука 350 г сл. масло замороженное 175 г Щепотка соли Ванилин Два желтка Вода холодная 80-100 г Сахарная пудра для обсыпки 4 ст. л Способ приготовления Шаг 1: Муку просеять, добавить щепотку соли , ванилин. В муку на крупной терке натереть сливочное масло. Шаг 2: Муку с маслом руками перетереть в масляную крошку, добавить два желтка и перетереть их с крошкой . Шаг 3: Добавляем по не многу воду, так как воды может пойти чуть больше или меньше. Шаг 4: Замешиваем тесто. Делаем из теста колбаску , делим на 12 частей. Скатываем 12 шариков, прикрываем пленкой и ставим в холодильник на 1 час. Шаг 5:

cookgreat

Готовить Здорово

  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

32

  • Бесплатная открытка

98