Городской Центр здоровья Енакиево
МЫ ЗАБОТИМСЯ О ВАШЕМ ЗДОРОВЬЕ. Наша миссия - мотивация населения к здоровому образу жизни и профилактика неинфекционных и инфекционных заболеваний.
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 00:45
Фильтр
✅В рамках федерального проекта "Крепкая семья" сотрудниками ГБУ ДНР «ГЦЗ г. Енакиево» проведено занятие в Амбулатории №5 для средних медработников по теме: «Популяризация подсчета калорий». Врач-методист Красько Екатерина Васильевна рассказала о том, что:
✅- Здоровое питание является основой для обеспечения нормальной жизнедеятельности организм, сохранения здоровья, профилактики заболеваний и активного долголетия.
✅- Соблюдение энергетического равновесия является ключевым моментом в профилактике ожирения.
✅- Калория — единица измерения энергии, поступающей в организм с пищей. Для поддержания здоровья и нормальной массы тела калорийность (энергетическая ценность) рациона должна соответствоват
✅- Здоровое питание является основой для обеспечения нормальной жизнедеятельности организм, сохранения здоровья, профилактики заболеваний и активного долголетия.
✅- Соблюдение энергетического равновесия является ключевым моментом в профилактике ожирения.
✅- Калория — единица измерения энергии, поступающей в организм с пищей. Для поддержания здоровья и нормальной массы тела калорийность (энергетическая ценность) рациона должна соответствоват
ОТКАЗ ОТ КУРЕНИЯ
✅Некоторые изменения, которые происходят в организме в разные периоды после отказа от курения:
✅• В первые минуты. Снижается частота пульса, приходит в норму артериальное давление.
✅• Через 12 часов. Приходит в норму уровень угарного газа в крови.
✅• В течение от 2 до 12 недель. Усиливается функция лёгких, улучшается кровообращение, улучшается цвет лица, кожа становится более эластичной.
✅• В течение 9 месяцев. Уменьшаются кашель и одышка.
✅• Первый год. Риск появления ишемической болезни сердца снижается в два раза по сравнению с теми, кто продолжает курить.
✅• 5–10 лет. Снижается риск развития рака лёгких, полости рта, горла, пищевода, поджелудочной железы, мочевого пузыря
✅Некоторые изменения, которые происходят в организме в разные периоды после отказа от курения:
✅• В первые минуты. Снижается частота пульса, приходит в норму артериальное давление.
✅• Через 12 часов. Приходит в норму уровень угарного газа в крови.
✅• В течение от 2 до 12 недель. Усиливается функция лёгких, улучшается кровообращение, улучшается цвет лица, кожа становится более эластичной.
✅• В течение 9 месяцев. Уменьшаются кашель и одышка.
✅• Первый год. Риск появления ишемической болезни сердца снижается в два раза по сравнению с теми, кто продолжает курить.
✅• 5–10 лет. Снижается риск развития рака лёгких, полости рта, горла, пищевода, поджелудочной железы, мочевого пузыря
СЕРДЦЕ И КУРЕНИЕ
✅Курение наносит вред сердцу и кровообращению, увеличивает риск развития ишемической болезни сердца, инсульта, заболевания периферических сосудов (поврежденные кровеносные сосуды) и цереброваскулярных заболеваний (поврежденные артерии, которые снабжают мозг кровью).
✅Окись углерода из дыма и никотина увеличивают нагрузку на сердце, заставляя его работать быстрее. Они также увеличивают риск возникновения тромбов.
✅Фактически, курение удваивает риск сердечного приступа, стенокардии. Курящие люди имеют двойной риск смерти от ишемической болезни сердца, чем некурящие.
Курильщики, выкуривающие 5 или менее сигарет в день, могут иметь ранние признаки сердечно - сосудистых заболеван
✅Курение наносит вред сердцу и кровообращению, увеличивает риск развития ишемической болезни сердца, инсульта, заболевания периферических сосудов (поврежденные кровеносные сосуды) и цереброваскулярных заболеваний (поврежденные артерии, которые снабжают мозг кровью).
✅Окись углерода из дыма и никотина увеличивают нагрузку на сердце, заставляя его работать быстрее. Они также увеличивают риск возникновения тромбов.
✅Фактически, курение удваивает риск сердечного приступа, стенокардии. Курящие люди имеют двойной риск смерти от ишемической болезни сердца, чем некурящие.
Курильщики, выкуривающие 5 или менее сигарет в день, могут иметь ранние признаки сердечно - сосудистых заболеван
КУРЕНИЕ И РАК
✅Курение увеличивает риск смерти от рака и других заболеваний у онкологических больных и здоровых людей.
✅Курение может стать причиной онкологического процесса в любом органе:
• мочевой пузырь
• кровь (острый миелоидный лейкоз)
• шейка матки
• кишечник
• пищевод
• почки и мочеточники
• гортань
• печень
• ротовая полость (горло, язык, мягкое небо и миндалины)
• поджелудочная железа
• желудок
• трахея, бронх и легкие
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #Минздрав
✅Курение увеличивает риск смерти от рака и других заболеваний у онкологических больных и здоровых людей.
✅Курение может стать причиной онкологического процесса в любом органе:
• мочевой пузырь
• кровь (острый миелоидный лейкоз)
• шейка матки
• кишечник
• пищевод
• почки и мочеточники
• гортань
• печень
• ротовая полость (горло, язык, мягкое небо и миндалины)
• поджелудочная железа
• желудок
• трахея, бронх и легкие
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #Минздрав
ЧТО СОДЕРЖИТСЯ В ТАБАКЕ
Помимо никотина в табачном дыму обнаруживается ряд других опасных химических веществ, таких как смолы, радиоактивный полоний, мышьяк, свинец, висмут, аммиак, органические кислоты. Случаев острого отравления этими веществами практически не наблюдается в связи с тем, что в организм они поступают медленно, дозированно, однако эти вещества приводят к постепенному ухудшению здоровья.
При сгорании 20 г. табака в среднем образуется:
• 0,0012 г. синильной кислоты;
• Около 0,0012 г. сероводорода;
• 0,22 г. пиридиновых оснований;
• 0,18 г. никотина;
• 0,64 г. аммиака;
• 0,92 г. оксида углерода;
• Не менее 1 г. концентрата из жидких и твердых продуктов горения и сухой перегонки
Помимо никотина в табачном дыму обнаруживается ряд других опасных химических веществ, таких как смолы, радиоактивный полоний, мышьяк, свинец, висмут, аммиак, органические кислоты. Случаев острого отравления этими веществами практически не наблюдается в связи с тем, что в организм они поступают медленно, дозированно, однако эти вещества приводят к постепенному ухудшению здоровья.
При сгорании 20 г. табака в среднем образуется:
• 0,0012 г. синильной кислоты;
• Около 0,0012 г. сероводорода;
• 0,22 г. пиридиновых оснований;
• 0,18 г. никотина;
• 0,64 г. аммиака;
• 0,92 г. оксида углерода;
• Не менее 1 г. концентрата из жидких и твердых продуктов горения и сухой перегонки
ВОЗДЕЙСТВИЕ КУРЕНИЯ НА ОРГАНИЗМ
✅Курение табака приводит к зависимости.
У курильщиков достаточно быстро формируется привыкание к никотину, содержащемуся в табачных листьях, что обуславливает сильную потребность закурить снова и снова.
✅Когда человек пытается бросить курить, у него или нее могут быть симптомы отмены, среди которых:
• раздражительность
• снижение концентрации внимания
• проблемы со сном
• повышенный аппетит
• мощная тяга к табаку.
✅Помимо никотина в табачном дыму обнаруживается ряд других опасных химических веществ, таких как смолы, радиоактивный полоний, мышьяк, свинец, висмут, аммиак, органические кислоты. Случаев острого отравления этими веществами практически не наблюдаетс
✅Курение табака приводит к зависимости.
У курильщиков достаточно быстро формируется привыкание к никотину, содержащемуся в табачных листьях, что обуславливает сильную потребность закурить снова и снова.
✅Когда человек пытается бросить курить, у него или нее могут быть симптомы отмены, среди которых:
• раздражительность
• снижение концентрации внимания
• проблемы со сном
• повышенный аппетит
• мощная тяга к табаку.
✅Помимо никотина в табачном дыму обнаруживается ряд других опасных химических веществ, таких как смолы, радиоактивный полоний, мышьяк, свинец, висмут, аммиак, органические кислоты. Случаев острого отравления этими веществами практически не наблюдаетс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
3077
- Аня Титаренко-СкрыпченкоКировское
- 🇺🇦 НАТАЛІЯ СЕРГІЇВНА 🇺🇦Кривий Ріг
- юрий анатольевичЕнакиево
- Людмила РуденкоГорловка
8
- Минздрав России167875 подписчиков
- Министерство здравоохранения ДНР395 подписчиков
- ГБУ ДНР "Городской центр здоровья г. Енакиево"1473 подписчика
- ГБУ ДНР "Городская Больница №2 г. Енакиево"51 подписчик
- ГБУ ДНР "Городская больница №1 г. Енакиево"344 подписчика