Ирина Редикальцева

Боль в суставах - не просто физический дискомфорт. Она мешает вставать с кровати утром, подниматься по лестнице, носить сумки из магазина, играть с детьми или внуками. Многие считают, что это неизбежная часть старения или последствие травмы, и сразу тянутся к таблеткам. Но мало кто знает: то, что лежит у вас на тарелке, может либо усилить боль, либо значительно её уменьшить. Да, еда не заменит лечение при серьёзных заболеваниях, но правильное питание - мощный союзник в борьбе с воспалением, отёками и скованностью. В этой статье вы узнаете, какие продукты помогают суставам «молчать», а какие — заставляют их «кричать». Всё без сложных терминов, без запретов ради запретов и без чудо-диет. Только проверенные принципы, которые можно внедрить уже сегодня. Суставы - это не просто «шарниры» между костями. Вокруг них — синовиальная оболочка, хрящи, связки, сухожилия. При многих состояниях (артрит, артроз, подагра, реактивные воспаления) в этой области запускается воспалительный процесс. Он вызы