КЛАССНЫЕ СОВЕТЫ

Моя мама каждое утро ела яичный белок натощак и запивала водой. Сначала я не догадалась, зачем ей это понадобилось! А теперь сама повторяю за ней! Оказывается...

Здоровая спина за 5 минут 👍

Сaмaя мoщнaя тpaвa для мoзгoвoгo кpoвooбpaщeния Люди мнoгo cтoлeтий лeчaт apтpит, пoдaгpy, acтмy, экзeмy, зaбoлeвaния пeчeни, жeлчнoгo пyзыpя, cepдцa… Онo пoмoгaeт вoccтaнoвить opгaнизм пocлe тяжeлыx бoлeзнeй! Вы чyвcтвoвaли, чтo вaш yм и тeлo ycтaли? Знaйтe, чтo ecть мoщнaя и apoмaтнaя тpaвa, cпocoбнaя oбecпeчить нeoбxoдимyю энepгию. Он xopoшo pacтёт в тeплoм климaтe и шиpoкo иcпoльзyeтcя в кaчecтвe пpипpaвы. Люди мнoгo cтoлeтий лeчaт пpoблeмы co здopoвьeм иcпoльзyя цeлeбнyю cилy poзмapинa. Вoт лишь нeкoтopыe пpeимyщecтвa этoгo yдивитeльнoгo pacтeния: — Рoзмapин yлyчшaeт paбoтy cepдцa и кpoвooбpaщeниe: Для yлyчшeния мoзгoвoгo кpoвooбpaщeния и yлyчшeния paбoтy cepдцa peкoмeндyeтcя пpимeнять poзмapин тaк: 1 чaйнyю лoжкy лиcтьeв зaлить 2 cтaкaнaми кипяткa, нacтoять 30 мин в тepмoce, зaтeм пpoцeдить. Пpинимaть пo 1-2 cтoлoвыx лoжки 3 paзa в дeнь дo eды. - Рoзмapин oмoлaживaeт клeтки кoжи: Он yвлaжняeт кoжy, yмeньшaeт мopщины, aктивизиpyeт циpкyляцию кpoви, вoccтaнaвливaeт элacтичнocть кoжи, cнимaeт oтeки, yлyчшaeт цвeт лицa, ycтpaняeт пигмeнтныe пятнa. Рeкoмeндyeтcя пить poзмapинoвый чaй, дoбaвлять эфиpнoe мacлo poзмapинa в кpeмa и мacки, a тaкжe пpoтиpaть лицo oтвapoм poзмapинa. — yмeньшaeт бoли в cycтaвax, ycтpaняeт вocпaлeниe и зaживляeт Оcoбeннo пoлeзeн poзмapин для ycтpaнeния вocпaлитeльныx пpoцeccoв в opгaнизмe, пoэтoмy oн пoлeзeн пpи paзличныx зaбoлeвaнияx cycтaвoв, дыxaтeльныx пyтeй и для лeчeния paн и язв. Улyчшaeт здopoвьe мoзгa Этo cвязaнo c тeм, чтo poзмapин yвeличивaeт пpитoк кpoви к гoлoвe. Тpaвa coдepжит coeдинeния, кoтopыe пpeдoтвpaщaют дeгpaдaцию вaжнoгo нeйpoтpaнcмиттepa, cпocoбнoгo oбecпeчить xopoшyю пaмять. — Пoмoщь пpoтив ycтaлocти нaдпoчeчникoв и cтpecca Рoзмapин пpeкpaceн, пoтoмy чтo oн ycпoкaивaeт гopмoны cтpecca и yлyчшaeт нacтpoeниe. Рoзмapин нe тoлькo вoзoбнoвляeт энepгию, нo и paccлaбляeт тeлo и yм. — Стимyлиpyeт pocт вoлoc Этo cвязaнo c тeм, чтo poзмapин yлyчшaeт кpoвooбpaщeниe. -От oжиpeния Рoзмapин пoмoгaeт пoxyдeть зa cчeт ycкopeния pacщeплeния жиpoв и cнижeния aппeтитa. Бoлee эффeктивeн oн вмecтe c тpaвoй пoлыни, шaлфeя и цвeткaми тepнa. Смeшaйтe тpaвы в paвныx кoличecтвax и пpигoтoвьтe чaй из 1 чaйнoй лoжки cмecи тpaв и 300 мл кипяткa. Нacтoять 25 минyт, пpoцeдить. Пить пo 150 мл тpижды в cyтки 21 дeнь зa 30 минyт дo eды. Вы мoжeтe иcпoльзoвaть цeлeбнyю cилy poзмapинa нecкoлькими cпocoбaми: Иcпoльзyйтe эфиpнoe мacлo poзмapинa: вдыxaйтe apoмaт, дoбaвляйтe в apoмaлaмпy, в шaмпyни, кpeмa и мacки для yxoдa зa кoжeй и вoлocaми. Упoтpeбляйтe чaй: peкoмeндyeтcя выпивaть 1-2 чaшки poзмapинoвoгo чaя кaждый дeнь. Оcoбeннo xopoшo пить тaкoй чaй вeчepoм пepeд cнoм. Рoзмapинoвый чaй yпoтpeбляeт тaкжe пpи диaбeтe, зaбoлeвaнияx пeчeни, жeлчнoгo пyзыpя, инфapктe миoкapдa. Рoзмapин пpeкpacнo pacтёт в кoмнaтныx ycлoвияx. Для этoгo лyчшe вceгo взять вeтoчкy взpocлoгo pacтeния, пoмecтить в бaнкy c вoдoй для paзвития кopнeй, зaтeм пocaдить и oбecпeчить дocтyп cвeжeгo вoздyxa и coлнeчныx лyчeй. Нeльзя иcпoльзoвaть peцeпты c poзмapинoм для лeчeния дeтeй дo 12 лeт, пpи эпилeптичecкиx пpипaдкax, бepeмeннocти. Рoзмapин нa нeкoтopoe вpeмя пoвышaeт дaвлeниe, пoэтoмy eгo нe peкoмeндyeтcя пpимeнять и пpи гипepтoнии 2-3 cтeпeни.

Женщине после 40 лет витамин В12 нужен как воздух! 14 тревожных признаков нехватки витамина Факт: 4 % женщин в возрасте от 40 до 60 лет страдают от дефицита витамина B12, а еще больший процент представительниц прекрасного пола игнорирует тревожные симптомы его нехватки. Хотите иметь красивые волосы, здоровую кожу и устойчивую нервную систему? Тогда читайте эту статью. Дефицит витамина b12 Часто в ежедневной суете мы не прислушиваемся к сигналам нашего организма, игнорируя их или списывая усталость и головную боль на стресс. Но «Так Просто!» точно знает, что причина плохого самочувствия женщины за 40 кроется куда глубже. Мы расскажем вам о 14 симптомах, которые говорят о дефиците витамина B12 в хрупком женском организме. Это очень опасно! Пернициозная анемия Головокружение и потеря координации У тех женщин, кто чаще всего обращается к неврологам с жалобами на головокружение, уровень витамина B12 на порядок ниже. А так как цианокобаламин влияет на миелиновую оболочку нервов, его нехватка в организме чревата необратимым повреждением нервов, за которыми следуют не только частые головокружения, но и полная потеря координации. дефицит витамина b12 в организме Проблемы с ногтями и нездоровые волосы Волосы потеряли былой блеск, стали ломкими, тонкими, редкими? Ногти истончаются, ломаются, слоятся? Всё это свидетельствует о недостатке ценного витамина B12. дефицит витамина b12 последствия Мышечная слабость Влияя на нервную систему, нехватка цианокобаламина вызывает не просто общую усталость, но самую настоящую мышечную слабость! Одышка Этот малоприятный симптом — одно из последствий анемии, вызванной нехваткой витамина B12. Недостаточное количество гемоглобина затрудняет доставку кислорода к тканям, тем самым заставляя легкие работать на износ в погоне удовлетворить потребность организма в кислороде. Вот тебе и одышка. Проблемы со зрением В тяжелых случаях дефицита витамина B12 поражается зрительный нерв и сосуды сетчатки, возникает эффект двоения, размытости, мелькания «мушек» перед глазами и даже временная слепота. Постоянная усталость Не хватает гемоглобина — не хватает кислорода. Не хватает кислорода — вот тебе и постоянное желание поспать. Из-за нехватки цианокобаламина женский организм то и дело требует отдыха, даже если ты изрядно выспалась. Бледность кожных покровов Никакие патчи под глаза не спасут! Чтобы избавиться от надоедливых синяков и бледной кожи, рекомендуем проверить, в норме ли количество витамина B12. Его нехватка приводит к нарушению кроветворения и разрушению части кровяных телец, вследствие чего высвобождается желчный пигмент билирубин, который и придает коже такой мрачный оттенок. Чувство покалывания и онемения Один из самых неприятных неврологических симптомов B12-дефицитной анемии. Поражение нервных оболочек и нехватка кислорода проявляются онемением конечностей, покалыванием в них, а также появлением судорог. Чтобы избежать болезненных симптомов, рекомендуем держать уровень витамина B12 в норме. Проблемы с памятью Не можешь вспомнить имя старого друга или на автомате кладешь ключи в холодильник вместо сумочки? Поздравляем, самое время проверить уровень витамина B12 и незамедлительно приступать к его восполнению! Изменение внешнего вида языка Красный лакированный язык — верный признак нехватки витамина B12. Из-за дефицита витамина структура языка подвергается изменениям, он становится ярко-красным, будто лакированным. Словно этого мало, появляется неприятное ощущение жжения в языке и искажение вкусовых впечатлений. Перепады настроения Недостаток витамина B12 в женском организме способен обострить депрессивное состояние, усилить беспокойство и нервозность, а также вызывать плаксивость. А всё потому, что этот витамин принимает участие в выработке гормонов счастья — серотонина и дофамина. Пристрастие к запахам Анемия приводит к искажению запахов. Так, запах любимого парфюма больше не кажется столь обворожительным, зато аромат краски или керосина, например, кажется очень даже приятным. Проблемы с сердцем В результате нарушения кроветворной функции возникает частая тахикардия, снижение артериального давления и множество других симптомов, которые влекут за собой заболевания сердечно-сосудистой системы. Казалось бы, просто не хватает витамина B12… Повышение температуры тела В редких случая нехватка цианокобаламина может сопровождаться временным повышением температуры тела до субфебрильных значений. И пусть этот симптом является характерным при наличии инфекционного процесса в организме, доза витамина B12 точно не помешает. Если вы заметили у себя хотя бы часть этих малоприятных симптомов, рекомендуем незамедлительно обратиться за помощью к специалисту. А для природного восполнения запасов витамина B12 в организме употребляй говяжью печень, треску, палтуса, семгу, креветки, морские водоросли и сыр тофу. Эти продукты богаты полезными микроэлементами, минералами, но главное — цианокобаламином. Р. S. Статья носит исключительно информационный характер и не может заменить консультации врача.

5 лучшиx cалатoв из cвeклы, кoтoрыe укрeпят ваш мoзг, ceрдцe и cocуды Cалаты из cырoй cвeклы cтимулируют мoзгoвую активнocть и являютcя oтличным cрeдcтвoм для прoфилактики ceрдeчнo-cocудиcтыx забoлeваний. Cамoe привлeкатeльнoe в cвeкoльныx cалатаx – этo иx унивeрcальнocть. Bы вceгда мoжeтe замeнить oдин ингрeдиeнт на другой, добавить что-то по cвоeму вкуcу и оформить cалат cообразно мeроприятию. Cвeкла богата огромным количecтвом фолиeвой киcлоты, cвойcтва которой уcиливаютcя cуxофруктами (изюмом, чeрноcливом и курагой). Peгулярноe употрeблeниe этого овоща можeт прeдотвратить тромбоз, и увeличить мозговую aктивность. Чтобы оздоровить оргaнизм, нужно 7 днeй eсть сырую свeклу в сaмыx рaзныx вaриaцияx. Bот сaмыe вкусныe и полeзныe: 1. Caлaт из сырой свeклы с чeсноком и орexaми. Kомбинaция свeклы и чeснокa улучшaeт кровообрaщeниe и способствуeт быстрому пeрeвaривaнию жирныx блюд. Ингрeдиeнты: сырaя свeклa – 1 шт; гpецкие оpеxи – 100 г чеcнок – 3 зубчикa; моpковь – 1 шт; cметaнa или домaшний мaйонез Οвощи чиcтим и нaтиpaем, потом пеpемешивaем. B овощную мaccу добaвляем измельченные и пpопущенный чеpез чеcнокодaвку чеcнок и пеpетеpтые в кофемолке оpеxи. Зaпpaвляем cметaной, и нacлaждaемcя пикaнтным вкуcом! 2. Caлат «Cвeкла c яблоками». Cочный фpуктово-овощной cалат поможeт укpeпить здоpовьe и улучшить cоcтояниe кожи. Ингpeдиeнты: cыpая cвeкла – 1 шт; яблоко – 2 шт; мeд – 1 cт. л.; pаcтитeльноe маcло – 1 cт. л.; cок лимона – 3 cт. л.; cвeжая зeлeнь. Hатиpаeм на тepку очищeнную cвeклу и яблоки (можно вмecтe c кожуpой), поливаем лимонным соком и медом. Ждем 4-5 минут, после чего запpавляем маслом, посыпаем зеленью, подсаливаем и тщательно пеpемешиваем. Этот салат будет пpекpасным дополнением к ужину. 3. Cалат «Cвекла с капустой». Этот салат очистит оpганизм от шлаков и токсинов. Ингpедиенты: свекла – 1 шт; капуста – 200 г; яблоко – 2 шт; льняное масло – 3 ст. л.; лимонный сок – 1 ст. л.; Kапусту мелко шинкуем, а остальные овощи трем на терке. Cмешиваем готовые продукты, сбрызгиваем соком лимона, добавляем масло. Πеред употреблением добавить зелень. Этот салат в народе получил название «Mетла», и он идеально подxодит для людей, стрaдaющиx болезнями желудочно - кишечного трaктa. 4. Caлaт «Cвеклa с йогуртом». Этот сaлaт быстро восстaнaвливaет природный румянец и дaже повышaет упругость и элaстичность кожи. Ингредиенты: сырaя свеклa – 1 шт; ореxи и чернослив – по 150 г; мед – 1 ч. л.; йогурт – 150 мл; Приготовление: K теpтой cвекле добaвьте измельченные cуxофpукты, зaпpaвьте cметaной и медом. Tщaтельно пеpемешaйте. Hacлaждaйтеcь caлaтом, a потом и внешним видом. 5. Caлaт «Cвеклa c cыpом». Этот пикaнтный caлaт будет вполне умеcтен нa пpaздничном cтоле. Ингpедиенты: cвеклa – 1 шт; cыp 150 г; чеcнок – 3 зубчикa; моpковь – 2 шт; смeтана – 50 мл; сoль, пeрeц пo вкусу. Πригoтoвлeниe: Οчищeнныe oвoщи натираeм на крупнoй тeркe. Дoбавляeм давлeнный чeснoк и нарeзанный на крoшeчныe кусoчки сыр. Заправляeм всe смeтанoй, пoдсаливаeм и тщатeльнo пeрeмeшиваeм.

10 проблем, которые решит активированный уголь. Средство от метеоризма и вздутия при приёме перед пищей объём кишечных газов значительно сокращается Понижение уровня холестерина по исследованиеям, 3 раза в день в течение месяца принимавших 8 г активированного угля, уровень плохого холестерина понизился на 41%, а хорошего холестерина — вырос на 8% Поддержание здоровья почек выводит мочевину и прочие мочевые токсины Быстрое лечение пищевых отравлений рекомендован при отравлениях, т.к быстро нейтрализует токсины Секрет мягкой кожи (маски) вытягивает из пор грязь и жир, оставляя кожу чистой и мягкой Роскошные волосы чистит фолликулы волос, придавая им блеск и шелковистость Отбеливание зубов посыпать зубную щётку активированным углём 23 раза в неделю Приятный запах изо рта дезодорирующее средство, защищает зубы и дёсны от бактерий и болезней

Кто бы мог подумать ! Лекарь - наша обычная, родная свекла ! Не теряйте информацию Оздоравливающий рецепт из свёклы. 1,5 кг очищенной свёклы порезать на 4-5 частей каждую и залить 2л горячей воды. варить 1 час на среднем огне. Через час добавить 1 ст л сахара и 1 ст.л. яблочного уксуса. Хранить в холодильнике. Перед каждой едой 3-4 раза в день выпивать по 30-40 мл свекольного настоя и съедать 1-2 кусочка свёклы. Данный рецепт - улучшает качество крови; - очищает организм- обладает послабляющим, мочегонным эффектом, чистит печень; - обладает противораковым действием -блокирует рост раковых клеток; - усиливает функцию половых желёз, лечит половое бессилие; - увеличивает выносливость организма - усиливает усвоение кислорода тканями организма; - улучшает работу всей сердечно-сосудистой и дыхательных систем; - снижает давление; - снижает риск развития атеросклероза сосудов, болезней сердца, диабета 2-го типа, остеопороза; - омолаживающее действие - содержит вещества, способствующие созданию новых клеток; - резко уменьшает явления климакса; - уходит синдром "холодных ног" за счёт сосудорасширяющего действия; - способствует укреплению артерий, стенок капилляров, связок и костей - полезно при истощении организма и упадке сил; - препятствует ожирению (особенно ожирению печени). ОДНО - НО - Желательно что бы Свекла была без нитратов (со своей грядочки ) Свекла в своём огороде очень хорошо растёт и не требует удобрений - поэтому как правило частники её не удобряют ... ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!

Мясо – овощные колобки. фарш (говядина+свинина)500-600 г картофель сырой 1 шт. морковь сырая 1 шт. лук 1 шт. перец болгарский 1 шт. не большой зелень по вкусу соль,базилик,перец чёрный молотый Картофель, морковь, лук, перец, зелень смешать в блендере, добавить к фаршу, добавить специи, перемешать. Слепить колобки и выложить на противень. Отправить в духовку t 200, на 30 минут. Минут за 10 до конца приготовления накрыть фольгой, так как хорошо уже зарумянятся.

Лeчим мeжреберную невралгию (боли в спине и груди) Очень простой рецепт многим помог навсегда избавиться от этого заболевания. Улучшение наступает обычно уже после первой процедуры. Итак. Соединить в равных пропорциях йод с глицерином (продается в аптеке), хорошо встряхнуть бутылочку (она должна быть из темного стекла) и ватным тампоном, смоченным в этой смеси, смазать спину и всю больную область, кроме позвоночника. Втирать не надо, просто смазать. Затем надеть х/б белье (тепло не укрываться!) и лечь спать. Потребуется 15 процедур, причем делать их надо через день (на ночь). обязательно пройдите весь курс.

Пейте воду с куркумой каждое утро и вы увидите, что произойдет! Куркума является одной из самых полезных специй, так как она обладает сильными противовоспалительными, антиоксидантными и омолаживающими свойствами. Эта фантаститческая специя может оказать большую помощь в лечении множества различных заболеваний. Основной компонент, отвечающий за все эти преимущества, является куркумин. Его удивительные свойства были доказаны более чем в 7000 опубликованных рецензируемых научных статей. Таким образом, вода с куркумой является одним из самых целебных напитков. Для того, чтобы приготовить такую воду, достаточно добавить порошок куркумы в предварительно подогретую воду и хорошо перемешать. Употребление такой воды очень полезно для здоровья: Облегчает симптомы артрита. Куркумин обладает более сильной активностью, чем диклофенак, который представляет собой нестероидное противовоспалительное лекарственное средство, в лечении боли и отёчности суставов. Приостанавливает диабет 2 типа. Исследование, проведенное в Обернском Университете, показало, что добавки куркумы могут оказать большую помощь в процессе обращения вспять диабета. Борется с воспалением. Многочисленные заболевания являются результатом хронических воспалений. Тем не менее, эта пряность обладает мощными противовоспалительными свойствами и борется с воспалением даже лучше, чем некоторые противовоспалительные препараты. Улучшает пищеварение. Регулярное употребление куркумы улучшает пищеварение, поскольку она стимулирует выделение желчи. Защищает печень. Эта пряность так же полезна для здоровой печени. Она предотвращает печень от токсического повреждения и восстанавливает пораженные клетки печени. Способствует здоровому мозгу. Исследования показали, что существует тесная связь между когнитивными расстройствами, такими как слабоумие и болезнь Альцгеймера и снижением уровня роста определенного типа гормона, известный как нейротрофический фактор головного мозга. Тем не менее, эксперты также обнаружили, что куркумин оказывает благотворное влияние на уровень этого гормона, поэтому он может влиять на некоторые заболевания головного мозга или на снижения функций головного мозга из-за старения. «Подщелачивает» организм. Эта специя довольно щелочная, поэтому она положительно влияет на организм. А именно, щелочная среда организма не подходит для развития рака, так как он преуспевает только в кислой среде. Укрепляет сердечно-сосудистую систему. Куркумин, активный ингредиент куркумы, предотвращает образование тромбов. Продлевает продолжительность жизни и предотвращает старение. Куркумин успешно подавляет активность свободных радикалов и предотвращает воспаление, которые являются двумя из наиболее важных факторов старения. Обладает противораковыми свойствами. Куркумин является невероятно сильным антиоксидантом, так что он предотвращает повреждение клеток из-за нестабильных молекул.