Тибетская Продукция Happiness

Информация Тибетской доступна только авторизованным пользователям.

Заметки с друзьями

Тибетская Продукция Happiness
отмечена в заметке

Фид

ТатьянаБуренко ШколаСтройностиღНоваяЯღ

вместе с

Бьюти Чат или вся правда о Oriflame

и ещё 2 друзьями

25 окт

Почему у женщин после 40 замедляется метаболизм — и что реально работает?

Ты можешь питаться так же, как раньше, но вес уходит медленнее, а иногда вообще замирает.

Кажется, будто тело «вдруг решило» больше не сжигать жир.

На самом деле метаболизм действительно меняется после 40 — но это не приговор. Просто нужно понимать, почему это происходит и что с этим делать.

Почему обмен веществ замедляется:

Гормональные изменения — снижается уровень эстрогенов, и тело охотнее откладывает жир, особенно внизу живота и на бёдрах.

Потеря мышечной массы — мышцы уменьшаются, а именно они главный «двигатель» метаболизма.

Меньше движения — больше дел, меньше активности, ниже расход энергии.