Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 19:31
Фильтр
Каждый день на приёме сталкиваюсь с правдой жизни. Когда пациент говорит, что делать ничего не будет.
Как кинезиолог скажу: пора развеять миф о ежедневном геройстве.
Ко мне часто приходят люди с выгоранием - не эмоциональным, а физическим. Они пытались заниматься "как спортсмены": каждый день, через боль, по сложным программам. Результат? Травмы, апатия и чувство вины за пропущенную тренировку.
Или человек много работает физики и сильно устаёт. А бывает, что после травмы было долгое востановление.
А что, если я скажу, что тело можно поддерживать в отличной форме, тренируясь всего 1 раз в неделю? И это не моя выдумка, а данные исследований.
Учёные подтвердили простую вещь: одна качест
Как кинезиолог скажу: пора развеять миф о ежедневном геройстве.
Ко мне часто приходят люди с выгоранием - не эмоциональным, а физическим. Они пытались заниматься "как спортсмены": каждый день, через боль, по сложным программам. Результат? Травмы, апатия и чувство вины за пропущенную тренировку.
Или человек много работает физики и сильно устаёт. А бывает, что после травмы было долгое востановление.
А что, если я скажу, что тело можно поддерживать в отличной форме, тренируясь всего 1 раз в неделю? И это не моя выдумка, а данные исследований.
Учёные подтвердили простую вещь: одна качест
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
95
- Сергей Абрамычевг. Волгореченск (Костромская область)
- Dmitriy SergienkoКраснодар
- Александр Красновг. Новокузнецк (Кемеровская область)
10
- Русская Семёрка26854 подписчика
- Талантами земля полнится37508 подписчиков
- arts_tobe - просто об искусстве75896 подписчиков
- Здоровье из Сибири Siberian Wellness3151 подписчик