Людмила Васильченко
+79281563708
Левая колонка
Последний визит: вчера 13:15
Фильтр
Поделилась темой
6 привычек, из-за которых тело стареет быстрее
Иногда человек вроде бы ничего «особенно вредного» не делает. Не курит, не таскает тяжести, старается нормально питаться.Но постепенно появляется ощущение, будто тело стало уставать быстрее:
- тяжелее вставать по утрам
- дольше проходит усталость
- чаще тянет спину и шею
- уменьшается лёгкость в движениях
- энергии становится меньше
Поделилась темой
Борьба с бессонницей: советы для спокойного сна
Знакомая картина: уже ночь, свет выключен, подушка удобная, тело устало, а сон будто решил сегодня не приходить. Сначала просто лежите. Потом начинаете смотреть на часы.Потом появляются мысли:
«Надо срочно уснуть». «Через несколько часов вставать». «Завтра опять буду разбитым».Поделилась темой
Самарское долголетие
Добро пожаловать в «Самарское долголетие» — сообщество для активных людей.
Что вы найдёте в группе:
🔹 Анонсы мероприятий — встречи, мастер-классы, занятия спортом и творчеством, а также другие события;
🔹 Советы для здоровья — питание, профилактика, полезные привычки и информация о соцподдержке;
🔹 Возможность познакомиться с новыми людьми, обменяться опытом и хорошим настроением.
Присоединиться к программе может любой желающий — для этого нужно зайти в один из центров социального обслуживания рядом с вашим домом. Все адреса здесь: https://news-minsocdem.samregion.ru/institutions/319
35K участников
Поделилась темой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
217
437
- Другая Кухня Еда и Здоровье51397 подписчиков
- Яркие краски лета с Аллой37983 подписчика
- Zaya momfood166945 подписчиков
- Андрей Богданов - Тренировки и личный блог24863 подписчика
- У неба на ресницах...95950 подписчиков