Мария Шлякова(Тупицына)

Стопы - трудяги нашего тела, вы не замечаете, а они активно работают. Даже морщины на лице их работа. Но и сами стопы имеют большое количество проблем. В частности появляется она - вальгусная деформация стоп (косточки на больших пальцах стоп): они создают нам просто огромный дискомфорт, а не только портят внешний вид стопы. Я тоже столкнулась с косточкой на больших пальцах стоп, но упражнения и ещё несколько правил хорошо помогают предупредить её появление и быстро избавиться в самом её начале. Вот о них и поговорим. Какие же правила мне помогали и помогают до сих пор? И первое о чем мы поговорим - это носки, а не только неудобная обувь, если говорить точнее, то узкие и неудобные носки. Они в большом итоге приводят к тому, что мы сильнее сжимаем пальцы ног и это положение сохраняется очень долго. Пальцы как будто собираются "в кучку", а большой палец ноги начинает смещаться в сторону, что постепенно и образует косточку на больших пальцах стоп. И, чтобы проверить подходят ли вам носки