
Левая колонка
Фильтр
Поделился темой
Как готовлю:
1. Банку и крышку стерилизую.2. В банку кладу абрикосы, апельсин, лимон, ваниль и мяту.
3. Заливаю кипятком на 15 минут.
4. Сливаю воду в кастрюлю, добавляю сахар, кипячу.
5. Заливаю обратно и сразу закатываю.
6. Переворачиваю и укутываю до полного остывания.
Результат: компот — как солнце в банке! Сладкий, но не приторный, с яркой цитрусовой ноткой и нежным абрикосовым вкусом. А если добавить листочек мяты — получается вообще как напиток из кафе!
Напишите, делаете ли Вы такую «Фанту»? Может, у Вас есть свой секретный ингредиент? Делитесь в комментариях — соберём коллекцию лучших летних вкусов!
P.S. Советы и рекомендаций от Инги:
- Не жалейте апельсина — именно он даёт тот с
2.4K комментариев
34K раз поделились
250K классов
- Класс
поделился публикацией
«Хотите убрать пузо? Возьмите обычное полотенце» – о данном секрете плоского пресса вам не расскажет ни один фитнес-тренер (кроме меня)
Друзья, сегодня я раскрою вам один из самых эффективных секретов плоского пресса, который почему-то до сих пор не получил массового распространения. И это при том, что методику используют профессиональные реабилитологи и врачи ЛФК! Прежде чем перейти к упражнению, давайте разберёмся, почему традиционные методы часто не работают. На самом деле: Но: Правда: Самые эффективные техники часто самые простые. Перегруженные тренировки дают обратный эффект. Главное — правильная биомеханика, а не количество подходов. Чтобы понять механизм упражнения, разберём ключевые мышцы: Исследования показывают, что скручивающие движения: Для новичков: Для продвинутых: За 8 лет тренерской практики я заметил: Особенно впечатлила история 54-летней клиентки, которая за 3 месяца: 1. Почему именно полотенце? Оно создаёт необходимое сопротивление и помогает контролировать движение. 2. Можно ли делать при грыжах? Только после консультации с врачом и в уменьшенной амплитуде. 3. Как сочетать с другими тренировками? Ид
Показать еще
41 комментарий
109 раз поделились
746 классов
- Класс
поделился публикацией
Как сбросить вес в зрелом возрасте
Лишние килограммы вредят нашему здоровью и портят внешность. Жаль, что избавиться от них с возрастом становится сложнее. Но сделать это можно! Расспросили нутрициолога Наталию Богданкевич, с чего начать похудение и как удерживать здоровый вес, если вам больше 55 лет. Примите изменения После 55–60 лет метаболизм в организме замедляется. Это значит, что всё лишнее, что мы съедаем, теперь сжигается труднее. А откладывается в виде жира, наоборот, легче. У женщин такие метаморфозы часто совпадают с гормональной перестройкой, которая сама по себе вызывает колебания веса и усиливает тягу к сладкому. Относитесь к этим изменениям спокойно. Как к естественному процессу, а не как к болезни. Узнайте свой индекс массы тела Индекс массы тела (ИМТ) — это масса тела в килограммах, поделённая на рост в метрах. Если результат окажется между 18 и 25, у вас нормальный вес. Если между 25 и 30, это говорит о лишнем весе, но в целом вполне может быть нормой. Больше 30 — есть риск ожирения. Важный момент: так
Показать еще
615 комментариев
365 раз поделились
6K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
151
- Павел ДорожкоСаратов
- Андрей Нопинг. Ершов (Ершовский район)
- елена маукешева(Левицкая)г. Ершов (Ершовский район)
19
- Инга на кухне1536777 подписчиков
- Гаражбатя5674 подписчика
- В Движении18809 подписчиков
- Тайные Архивы94123 подписчика
- Первый Автомобильный3535 подписчиков

