Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 2 июн 2025
Фильтр
✪ ДИЕТОЛОГИ ИСКЛЮЧИЛИ БАНАНЫ ИЗ ЗДОРОВОГО ЗАВТРАКА
Эксперты в области здорового питания считают неправильным употреблять бананы на завтрак, так как в этом случае человека ожидает мощный скачок уровня сахара в крови. А это чревато возникновением чувства голода и перееданием.
Никто не будет спорить с тем, что утром нашему расслабленному за время сна организму требуется скачок энергии, и он должен быть получен благодаря правильному завтраку. Известно, что бананы способствуют росту уровня энергии, однако нутриционисты не рекомендуют включать эти фрукты в здоровый завтрак. Несмотря на то, что бананы содержат множество калия, волокон и магния, они не годятся для начального блюда дня.
Эксперты в области здорового питания считают неправильным употреблять бананы на завтрак, так как в этом случае человека ожидает мощный скачок уровня сахара в крови. А это чревато возникновением чувства голода и перееданием.
Никто не будет спорить с тем, что утром нашему расслабленному за время сна организму требуется скачок энергии, и он должен быть получен благодаря правильному завтраку. Известно, что бананы способствуют росту уровня энергии, однако нутриционисты не рекомендуют включать эти фрукты в здоровый завтрак. Несмотря на то, что бананы содержат множество калия, волокон и магния, они не годятся для начального блюда дня.
✪ 5 ПРОДУКТОВ, УЛУЧШАЮЩИХ ПАМЯТЬ
► Грецкий орех
Практически во всех этих продуктах содержится активное вещество — лютеолин. Он снимает воспаления в мозге, вызванные возрастом и негативными внешними факторами, предотвращает потерю внимания, ухудшение памяти, уменьшает производство вредных веществ в головном мозге и способствует выживанию нейронов после воздействия бактериальных токсинов.
► Жирная рыба
В лососевых, скумбрии, палтусе и сельди содержатся кислоты омега-3, снижающие уровень холестерина и благотворно влияя на сосуды головного мозга. В рыбе также содержится йод, который улучшает ясность ума.
► Грецкий орех
Практически во всех этих продуктах содержится активное вещество — лютеолин. Он снимает воспаления в мозге, вызванные возрастом и негативными внешними факторами, предотвращает потерю внимания, ухудшение памяти, уменьшает производство вредных веществ в головном мозге и способствует выживанию нейронов после воздействия бактериальных токсинов.
► Жирная рыба
В лососевых, скумбрии, палтусе и сельди содержатся кислоты омега-3, снижающие уровень холестерина и благотворно влияя на сосуды головного мозга. В рыбе также содержится йод, который улучшает ясность ума.
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
7
- tolib davlatovМосква
- Ирина Одежда - НИЗКИЕ ЦЕНЫВеликий Новгород
- Евгений Строев ВаннаВНВеликий Новгород
- Дмитрий Мебель на заказВеликий Новгород
5
- Марафон10 - система марафонов стройности с пп14766 подписчиков
- ПРОСТО О ЗДОРОВЬЕ✔494461 подписчик
- Чай с лимоном213209 подписчиков
- "Для вас и обо всём " -" Мир глазами женщин"267640 подписчиков
- Упражнения для похудения80484 подписчика