Предыдущая публикация
Следующая публикация
Смотрите любимое новогоднее кино в ОК!
Собрали лучшее для вас 🧡
Выбрать фильм
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Обложка профиля
Фотография от оринбасар канатбаев

оринбасар канатбаев

Последний визит: 04:04
Фотография от оринбасар канатбаев
Gif
Фотография от оринбасар канатбаев
Gif
Фотография от оринбасар канатбаев
Фотография от оринбасар канатбаев
Gif
Фотография от оринбасар канатбаев
Gif
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
587652679942

оринбасар канатбаев

10 ноя 2025
Бессонница: почему мы плохо спим и как наладить сон без снотворного? - 5372567616710
Бессонница: почему мы плохо спим и как наладить сон без снотворного? - 5372567616710
УвлеченияЗОЖ

Бессонница: почему мы плохо спим и как наладить сон без снотворного?

Сегодня поговорим о проблеме, которую многие из нас знают не понаслышке - о бессоннице. "И спать хочется, и уснуть не могу", "просыпаюсь среди ночи и до утра ворочаюсь" - знакомо, правда? Так почему сон становится таким чутким и прерывистым? Это не каприз организма, а естественные изменения, которые появляются с течением жизни: 🔸 Меняются "внутренние часы". С возрастом выработка мелатонина, гормона сна, снижается. Именно он отвечает за глубину и продолжительность нашего отдыха. 🔸 Снижается потребность во сне. С течением времени человеку часто требуется не 8-9 часов, а 6-7 часов сна. И это нормально! 🔸 Сопутствующие заболевания. Боли в суставах, спине, повышенное давление, частые позыв

statusmorb

Status Morbi | Андрюшин Алексей

8 ноя 2025
  • Класс
587652679942

оринбасар канатбаев

10 ноя 2025
Бессонница: почему мы плохо спим и как наладить сон без снотворного? - 5372567616710
Бессонница: почему мы плохо спим и как наладить сон без снотворного? - 5372567616710
УвлеченияЗОЖ

Бессонница: почему мы плохо спим и как наладить сон без снотворного?

Сегодня поговорим о проблеме, которую многие из нас знают не понаслышке - о бессоннице. "И спать хочется, и уснуть не могу", "просыпаюсь среди ночи и до утра ворочаюсь" - знакомо, правда? Так почему сон становится таким чутким и прерывистым? Это не каприз организма, а естественные изменения, которые появляются с течением жизни: 🔸 Меняются "внутренние часы". С возрастом выработка мелатонина, гормона сна, снижается. Именно он отвечает за глубину и продолжительность нашего отдыха. 🔸 Снижается потребность во сне. С течением времени человеку часто требуется не 8-9 часов, а 6-7 часов сна. И это нормально! 🔸 Сопутствующие заболевания. Боли в суставах, спине, повышенное давление, частые позыв

statusmorb

Status Morbi | Андрюшин Алексей

8 ноя 2025
  • Класс
587652679942

оринбасар канатбаев

24 окт 2025
Поделился фотографией
Валера Сурайкин

Валера Сурайкин

Фото
2 комментария
3 раза поделились
178 классов
  • Класс
587652679942

оринбасар канатбаев

24 окт 2025
Поделился фотографией
Валера Сурайкин

Валера Сурайкин

Фото
2 комментария
3 раза поделились
178 классов
  • Класс
587652679942

оринбасар канатбаев

24 янв 2024

https://izvmor.ru/novosti/proisshestviya/na-ulicze-pionerskoj-v-saranske-krossover-vyneslo-na-vstrechnuyu-legkovushku/

  • Класс
587652679942

оринбасар канатбаев

4 янв 2024
Поделился фотографией
Валера Сурайкин

Валера Сурайкин

Фото
2 комментария
3 раза поделились
178 классов
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

69

  • Нурила Кабыраева
    Нурила Кабыраева
    Барнаул
  • Наталья Володичева(Порватава)
    Наталья Володичева(Порватава)
    пос. Парца(Явасское с/п) (Зубово-Полянский район)
  • Людмила Аносова
    Людмила Аносова
  • Марина Коваленко
    Марина Коваленко
  • Вячеслав Трухов
    Вячеслав Трухов
    рп. Явас (Зубово-Полянский район)

  • Бесплатная открытка мира вашему дому, елка, птицы, скворечник, счастливой субботы
  • Бесплатная открытка Аниподарок
  • Бесплатная открытка елка, звезда шары, снег, доброе утро

14

  • Домохозяйка
    Домохозяйка
    9150 подписчиков
  • Шоу-хреноу
    Шоу-хреноу
    14421 подписчик
  • В/Ч 6585 Мордовия.ст Потьма.
    В/Ч 6585 Мордовия.ст Потьма.
    797 подписчиков
  • Азиатский переполох
    Азиатский переполох
    8121 подписчик
  • Явас
    Явас
    3021 подписчик

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться