Сергей Пустыльник

Вода с лимоном: ваш путь к здоровому старту дня

Наверняка и вы слышали о пользе воды с лимоном от знакомых, из блогов или от врачей. Может, даже пробовали, но привычка не прижилась. 
А стоит ли она того, чтобы дать ей второй шанс? Как оказалось, эта незамысловатая процедура — гораздо больше, чем просто «омывание организма». Это целый ритуал заботы о себе, который приносит ощутимые плоды. Давайте вместе узнаем, что же на самом деле происходит с телом, когда мы начинаем день с этого освежающего напитка.

Вода с лимоном: ваш путь к здоровому старту дня

Наверняка и вы слышали о пользе воды с лимоном от знакомых, из блогов или от врачей. Может, даже пробовали, но привычка не прижилась. 
А стоит ли она того, чтобы дать ей второй шанс? Как оказалось, эта незамысловатая процедура — гораздо больше, чем просто «омывание организма». Это целый ритуал заботы о себе, который приносит ощутимые плоды. Давайте вместе узнаем, что же на самом деле происходит с телом, когда мы начинаем день с этого освежающего напитка.

Свекольник с хреном и сметаной!

Этот рецепт свекольника — идеальное блюдо на все случаи.
Он сочетает в себе приятную прохладу, легкую остроту хрена и нежность сметаны.Для заправки с хреном:
2-3 ст. ложки сметаны
1-2 ч. ложки готового хрена (или по вкусу)
Щепотка соли

Приготовление:

Готовим основу.
Свеклу отварите до мягкости в кожуре или запеките в фольге в духовке. Очистите и натрите на крупной терке.
Можно поступить

Куриные голени с картошкой в духовке

Состав:
- Куриные голени - 8 шт.
- Картофель - 600 г.
- Морковь - 2 шт.
- Соль, перец - по вкусу
- Чеснок сухой, тимьян - 1/2 ч. л.
Рецепт:
1. Картошку нарежьте крупными кусочками, морковь — кружочками. Сложите в миску вместе с голенями.
2. Добавьте масло, соль, перец, чеснок и тимьян, перемешайте.
3. Выложите в форму одним слоем и отправьте в разогретую до 180 °С духовку примерно на 40 минут.