
Левая колонка
Фильтр
Поделилась заметкой
6.2K комментариев
9.5K раз поделились
113K классов
- Класс
Почему гимнастическая палка полезна для здоровья?
Перейти на Ozon: https://vk.cc/cUaYC7
Гимнастическая палка — простой и эффективный инструмент для улучшения физического состояния. Вот основные причины её пользы:
-Развитие гибкости и подвижности.
Палка помогает растягивать мышцы и связки, увеличивает амплитуду движений в суставах, особенно в плечах и спине.
-Укрепление мышц и улучшение осанки.
Упражнения с палкой активируют мышцы спины, плечевого пояса и рук, что способствует поддержанию правильной осанки и снижает риск болей в спине.
-Коррекция и профилактика нарушений. опорно-двигательного аппарата
Регулярные занятия помогают предотвращать сколиоз, сутулость и другие проблемы за счет равномерной нагрузки и улучшения работы мышечного корсета.
-Повышение координации и баланса.
Простые движения с палкой развивают чувствительность тела и контроль над движениями, что важно для общей моторики и предотвращения травм.
-Доступность и универсальность.
Гимнастическая палка подходит для всех возрастов и уровней подготовки, её легко использовать дома и на занятиях.
Гимнастическая палка — это компактное и эффективное средство для поддержания здоровья, повышения физической активности и профилактики многих заболеваний опорно-двигательной системы.
ok.ru
- Класс
поделилась публикацией
Пивной алкоголизм: почему он подкрадывается незаметно и что делать, когда каждодневная бутылка стала нормой
Он не начинается с трясущихся рук и белой горячки. Он не похож на тот образ алкоголизма, который мы привыкли винуть в кино — опустившийся человек, водка, рюмка. Он начинается с приятной усталости пятничным вечером. С дружеской встречи у телевизора с футболом. С холодной баночки после тяжелого дня, потому что «заслужил». Бутылка пива, вторая, третья… И вот уже без этого ритуала сложно расслабиться, снять напряжение, уснуть. Добро пожаловать в ловушку пивного алкоголизма. Самого коварного, потому что он годами маскируется под безобидную привычку, под часть культуры, под бытовое пьянство «как у всех». Пивной алкоголизм — это не выдумка строгих врачей. Это реальный диагноз, который в Международной классификации болезней идет под кодом F10. Разницы для организма, откуда брать этиловый спирт — из рюмки водки или из литровой кружки пива — нет. Он один и тот же. И разрушительное действие — тоже. Но с пивом есть свои особенности, которые делают зависимость от него особенно стойкой и незаметной.
Показать еще
5 комментариев
222 раза поделились
1.4K классов
- Класс
Поделилась темой
00:30
4 комментария
36 раз поделились
121 класс
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
182
- СЕМЬЯ-FAMILY АНТРАЦИТАнтрацит
- Галинка Бондаренко(Буряк)Приморск
- Татьяна Макарская(Некрасова)Санкт-Петербург
- Печник 79595708672с.Червоная Поляна
204
- В ГОРОДЕ (новости Антрацита и поселков)29898 подписчиков
- Народный фронт I Ростовская область30607 подписчиков
- Жизнь за городом12658 подписчиков
- Семейный магазин13194 подписчика