Валентина ШЕВЧЕНКО(Герасимова)

Тело подало сигнал SOS: план спасения вашей нервной системы 🧠🛠 Друзья, вы отметили цифры в прошлом посте — значит, «бортовой компьютер» требует техосмотра. Не паникуем: диагностика — это не страшно, если знать, куда идти. Когда нервная система «искрит» (мурашки, туман, головокружение), мы не гадаем на кофейной гуще, а действуем по медицинскому алгоритму. Вот ваш Step-by-step гайд, с чего начать: 🩸 Шаг 1: Ищем «топливо» (Анализы крови) Часто нервы «кричат» просто потому, что им не из чего строить оболочки волокон или не хватает кислорода. Витамины группы B (особенно B12 и B1) — это главная «изолента» для ваших нервов. Если их мало — ждите онемения и мурашек. Ферритин и железо. Есл