Ольга Шитикова

Вы когда-нибудь замечали, как после плотного ужина или стрессового дня желудок «каменеет», а настроение падает? Или чувствуете, что тело «зашлаковано», даже если едите «правильно»? Возможно, вам не хватает одного простого, но мощного вещества — псилиума. Это не экзотический суперфуд из лаборатории и не новомодная добавка. Псилиум — это натуральная клетчатка из семян подорожника (но не того, что у дороги, а особого вида — Plantago ovata), которую веками использовали в аюрведической медицине. Сегодня его рекомендуют гастроэнтерологи, диетологи и даже кардиологи. Почему? Потому что псилиум — один из самых эффективных и мягких способов поддержать пищеварение, снизить уровень сахара и холестерина и чувствовать себя легче — без слабительных, клизм и дискомфорта. Давайте разберёмся, как работает эта «волшебная» клетчатка, кому она нужна и как принимать её правильно. Что такое псилиум и откуда он берётся? Псилиум — это растворимая клетчатка, получаемая из оболочек семян индийского подорожник