
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Почему тебе НЕЛЬЗЯ делать упражнения для тазового дна?
Вы наверняка слышали, что упражнения Кегеля — это панацея для женского здоровья. Их рекомендуют чуть ли не всем подряд: и для профилактики, и для «женской силы», и для удовольствия в постели. Но мало кто знает, что в погоне за пользой можно легко навредить себе. Сегодня разбираемся, почему стандартные упражнения на мышцы тазового дна подходят далеко не всем и как не навредить себе, слепо следуя советам из интернета. Что такое мышцы тазового дна и зачем они нужны? Представьте себе гамак. Он натянут между лобковой и копчиковой костями внутри таза. Это и есть мышцы тазового дна (МТД). Их задача — поддерживать мочевой пузырь, кишечник, а у женщин еще и матку. Когда эти мышцы в тонусе, мы спокойно бегаем, прыгаем, чихаем и смеемся, не боясь «неловких моментов». Они же отвечают за чувствительность во время секса. Но проблема в том, что если эти мышцы работают неправильно, их нельзя просто «накачать» стандартными упражнениями. Более того, неправильная тренировка может усугубить проблем
Показать еще
0 комментариев
1 раз поделились
23 класса
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
360
- Наталья ЛюбезноваМосква
- Нина КоваленкоВитебск
- Елена Плуч(Бугай)Березки
25
- Домашние сладости - рецепты, десерты, выпечка170464 подписчика
- ➡️Будь в ТРЕНДЕ! ➡️РБ🇧🇾9687 подписчиков
- Анастасия Крекова85344 подписчика
- Оскар и Плюша54512 подписчиков
- Одежда для всей семьи (Владислава)14635 подписчиков

