Павел Ткачев

Меня зовут Денис Мгеладзе. Я не психолог и не профессор, но я фитнес-тренер, который 15 лет работает с мужчинами от 40 до 70 лет. Я вижу, как они приходят ко мне с больной спиной, давлением, пузом, хрустящими коленями и одной фразой в глазах: "Я что, уже старый?" И знаете, что я понял? Половина мужиков умирает не от инфаркта, а от двух вещей: еды и того, что творится у них дома. Если вы думаете, что белая булка и сварливая жена никак не влияют на сердце — вы ошибаетесь. Сегодня я расскажу, почему мужики мрут как мухи после 60. Без сглаживания углов. Без извинений. Чтобы хотя бы один из вас понял — ещё не поздно всё поменять. Средняя продолжительность жизни мужчин в России — 66 лет. Если вам 45+, вы уже в зоне риска. После 50 риск инсульта и инфаркта растёт в 3 раза. 70% мужчин старше 50 жалуются на давление, хруст в суставах и вечную усталость. И всё это начинается не с того, что вы что-то забыли вовремя сдать на анализы. А с того, что вы ели и кого слушали последние 20 лет. Да, сейча