Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 17 авг
Фильтр
поделился публикацией
Какой хлеб действительно полезнее — белый или ржаной? Ответ вас удивит
Почти в каждом доме на столе — хлеб. Кто-то обожает хрустящие багеты, кто-то не представляет обеда без ржаного ломтика с борщом. Но за привычным выбором «белый или чёрный» скрываются важные различия — не только по вкусу, но и по влиянию на здоровье. Разбираемся, чем белый хлеб отличается от ржаного, как они влияют на организм — и что из этого действительно стоит есть каждый день. Белый хлеб делают из пшеничной муки высшего сорта. Такая мука почти не содержит оболочек зёрен, а значит — бедна клетчаткой и витаминами. Зато богата углеводами, которые быстро всасываются — и быстро повышают уровень сахара в крови. А через час вы снова голодны. Ржаной хлеб делают из ржаной или ржано-пшеничной муки. Он темнее, плотнее и кислее на вкус — потому что часто готовится на закваске, а не на дрожжах. В нём больше пищевых волокон, меньше быстрых углеводов и чуть ниже калорийность. Один ломтик белого батона — это в среднем 260–270 ккал на 100 г и почти нулевая польза. А такой же кусочек ржаного хлеба —
Показать еще
https://t.mail.ru/redir/AACa_AF7bEidloreSv24a_I2cltaq98OUZ7tCE4OxdmrKwtIiyXNXgbztxYcSl2zAkwLWlsoyazY1BJl1MzWMmhttDz66cT2ZWEtG-ACa6qRnmH_KQsEdEHXwF9J0hTpQIllDulE_ueaOFwkXcDHu7IVBGFSdFdZa25qBsW99kFWXIrM-bPzESVsBQAAP8xysUXufn34WyBjsM6dvtLfUXDNsF6DgT46W6aHBt6ATECJBpZOpQIQq0QUh9Xhwzfdh_7b-sHRQYUSD9S6KEUz5YeDNzxCGhDMo_mt74B3M1uPc9xUlJYmMigV1fD5A7sDWeAw1FEg0DBXG7KwdMqiQQUmKLdzNJDTnGOq0-0kh5UtrC0BC-65ELtKZDL1mu_-KdFhCloWZOYnMJDB9UGuMybPTByD7MiX_JrTCr7Pr21JPwhQcOPZ-wFOpxRDhrGdbnfFUIVDGVd_eST4G_FLfX2I-j88lI0JdF1bwyHVCMUxwhDyPl4bk9kjmxNruEk05Ct_8cprim3oXSeeXS7ayPJ4TmqlYa2n9T206G6DJx4dIV7ww_s3nRVM5lhkNrWEXoxh3TB4AYJlIEV2EGAexfBN5t6uxDHdQxsUakF9C9wd9dI2m75UYi7TQ1DNq79B7KM_4wnwOhHnovuPv7G0dmK3GeaeHrVbJD6E
https://t.mail.ru/redir/AAC89wE1ax0CkGlx0AnloGsTMCl1U7MFFGRmoT2oqRmMm-9WzJ0CPHw-7tcvptLb9XMzmKuNtXAb-x1e5MdbYukRpb0OfVyw_Dt0LnscQ0BLM6TfniWq5gTV0r6YCnuJMxj14W9eGB5LjBN81FH3qKlRpT6jeSxzEbTwJUo59JPeirj2iD2Q0nf0AgAA3bFK-rB5qbxXQRTNu0wpH0ywwzX8P1ShILr90aoryhRE1Gr63JpIaPtw_THhYkJitUMMlSQW1VP4Mr7yFUulTwdKpuWyZds6wQjlEaoc_dmwL7La5Ce5K8YWYb18hbwEYU6DVIMULxwvHGdxWgrkAmfdk2ZGYVwywntDI4XSErbVtZgQsKfI-BgrTS28Drc01Bz2T6jedW3oZhrI-pmTHP8Eh2ZdK-EXDSrQaF_lqzDBSksvkpdw4akWqTpRmVmqsRBiYzlk-RokXEF23B2e52UN_7H97_-cZrKh3BkigwGTcOMwr2p_xUvqsUcBnyUVaAZcDz60L_56cjxCwBmInXB12YVn7ocx0hOMDMioFdITqVKpUgzFVWo3jxwJTD4VwzCrN1EPD0SfEaZ4lKziCpctyZdvf8P8lRfntW6s5MJlZ6NK_iza-S9O6Lk9zXbY0qqRX44y7cmWw_Pfgzb76NxA3BJMdDWQ6GgkQc7N
00:11
https://t.mail.ru/redir/AACr9wGEQkZ68nlH_rLn89Y6KeqGZeczO9kfnW_Tbq01PmZB8YV5n5vwB4RDCtP-SDdn8MGbyRZoTKTwnhKJpxep1E-_11cCr5cP1N5sF8K-z385RasoFFQWhMEFBL2vAJGwn_PniZofXk1nQI1SXqqaQzXVP9cqHAiU7vrG5bc6iz4_Ml3tojPkCAAAFbXSENlEl9RSJ2K2jVhE1HFvavvXimqOguGTCiVEdppHQvhqpVLd5zrqcCIvlzEJ5JryqUmoumXml-x0HHjWu4lhjfI4LAWln6ceuSs3X6H5seQdyMt5KG7Xkj367Df_ATSCH0U_j1DoQRUu5PDKs84W6PHVp8a2mUhw8b4DaOmyAAswIgyftjpE-7yDJ85fyvQ4mfcROa2cJ6Pp897EzJKOoKrnlO8ACwLCtRS8YGF7F4LIhh0UGHIlfPGRDeh7te6M43cwIkGu3w5AdY0rMnL7k79zyhUlpcaqfDfCOrGcZmLXroD44aBI4T50yA_CuTqYJCGqqmORg36GQO3_SGNLgY2B_iLxynzmEf1a6l6CJI4KHubbKcmjZHxrtS-1uIJEfq93lMCV3KC2z9Pfb84uqqMsLlVUFck2fZtIOhMicOJNZtMTI6kmOPHHagqm8M4ossIticGW0r-2ccpag3nNGeaYtWF9Ux3gNGQJ
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
24
- Михаил Чекмаевг. Электросталь (Московская область)
- Валя Полякова Федулкинаг. Скопин (Скопинский район)
19
- Так Просто3958362 подписчика
- Десертомания84071 подписчик
- Time Out5615 подписчиков
- КОСМОС51697 подписчиков
- Лайф новости19904 подписчика