Любовь Михайлова

При диагнозе диабет 2 типа один из самых частых вопросов — можно ли есть сладкое и как это влияет на сахар крови. Многие уверены, что сладости теперь под строгим запретом. Но у меня, друзья, хорошие для вас новости: современный подход к питанию при диабете 2 типа более гибкий. Решающее значение имеет не полный отказ от сахара, а общий баланс питания, калорийность рациона и контроль массы тела. После употребления сладостей уровень глюкозы в крови повышается. При диабете 2 типа из-за инсулинорезистентности организм хуже реагирует на собственный инсулин, поэтому сахар повышается быстрее и держится дольше. Если съесть сладкое отдельно, натощак и в большом количестве — скачок будет выраженным. Если небольшая порция входит в основной приём пищи и сочетается с белком и клетчаткой — подъём сахара крови будет более умеренным. Именно поэтому при контроле сахара крови важно учитывать не только продукт, но и его количество, время употребления и общий состав еды. А нам такой истории не нужно, пот

Случалось ли у вас, что разрекламированное средство, которое помогло соседке или родственнице, у вас вызывает лишь побочные эффекты и чувство разочарования? «Метформину не верю, от него толку ноль», — эту фразу я слышу от клиентов регулярно. При этом их мамы или подруги на том же метформине чувствуют себя прекрасно, а сахар держится в идеальных пределах. Знакомая картина? Сегодня разберем этот феномен на конкретном клиентском кейсе и объясним, что на самом деле стоит за индивидуальной реакцией на сахароснижающие препараты. На днях в комментарии пришла история, которая идеально иллюстрирует эту проблему. Подписчица рассказывает: «Метформину не верю, от него толку 0... накапливается в организме, у меня сильная аллергия на Метформин... Теперь принимаю Форсигу (покупаю). У мамы от Форсиги сахар повысился при том же питании, а Метформин подходит и сахар в норме...». Две женщины, одна семья — и полностью противоположная реакция на одни и те же препараты. Как такое возможно? Давайте разбирать

Когда врач назначает статины для защиты сердца и сосудов, выбор часто стоит между двумя самыми современными препаратами — розувастатином и аторвастатином. Последние крупные исследования, опубликованные в ведущих медицинских журналах, дают новые, порой неожиданные ответы на вопрос о их сравнительной эффективности и безопасности. Давайте разберемся, что показала наука за последние годы и какие факторы врачи учитывают сегодня, принимая решение. Не просто «снижают холестерин»: как работают статины нового поколения Оба препарата относятся к мощным гиполипидемическим средствам последних поколений. Их основная задача — ингибировать в печени фермент, ответственный за синтез «плохого» холестерина (ЛПНП). Однако их свойства выходят далеко за рамки простого снижения цифр в анализе. Плейотропные эффекты: Статины обладают противовоспалительным, антиоксидантным действием, способствуют стабилизации атеросклеротических бляшек и улучшению функции сосудов. Ключевое различие: Аторвастатин является липоф

Опять вытянулась! Смотрю на рассаду томатов и хочется все выбросить - тонкие былинки качаются от малейшего движения воздуха, листья бледные, стебли как спички. Уже много лет занимаюсь выращиванием, а каждую весну одна история. Потрачу кучу времени на посев, уход, подсветку, а в итоге получаю жалкое подобие растений. Раньше думал, что это норма для домашних условий. Мол, что взять с подоконника зимой. Покупал дорогие лампы, специальные удобрения, менял грунт каждый сезон. Результат один - рассада падает под собственным весом, стебли тонкие, корни слабые. Все изменилось в прошлом сезоне случайно. Заболел на неделю, перестал следить за отоплением в комнате. Вернулся - а растения преобразились! Стебли заметно укрепились, листья потемнели, рассада стала устойчивой. Главная ошибка была совсем в другом, а не в освещении или подкормках. Теперь получаю коренастую рассаду томатов стабильно, без лишних трат и мучений. За 10 дней любую тонкую рассаду заметно укрепляю. Стебли становятся плотнее, ра