Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 29 мая 2025
Фильтр
Поделилась темой
Запечённая морковочка👌
✅КБЖУ 57.2/11/0.06/3.4
Ингредиенты:
▫️500 г очищенной моркови
▫️1/2 ч.л. чесночного порошка
▫️1/2 ч.л. лукового порошка
▫️1/2 ч.л. порошка карри
▫️Соль – по вкусу
▫️Щепотка чили-перца
2-3 ст.л. олив.масла
▫️Щепотка сушёного шалфея или др. сушёные травы по вкусу
▫️Кунжут
⠀
Приготовление:
▫️Морковь нарезать брусками около 1 см.
▫️Присыпать специями и кунжутом, сбрызнуть маслом. Перемешать.
▫️Выложить на застеленный пекарской бумагой противень.
Запекать при 180 гр. 20-30 мин.
▫️По необходимости один раз перевернуть.
Приятного аппетита!
✅КБЖУ 57.2/11/0.06/3.4
Ингредиенты:
▫️500 г очищенной моркови
▫️1/2 ч.л. чесночного порошка
▫️1/2 ч.л. лукового порошка
▫️1/2 ч.л. порошка карри
▫️Соль – по вкусу
▫️Щепотка чили-перца
2-3 ст.л. олив.масла
▫️Щепотка сушёного шалфея или др. сушёные травы по вкусу
▫️Кунжут
⠀
Приготовление:
▫️Морковь нарезать брусками около 1 см.
▫️Присыпать специями и кунжутом, сбрызнуть маслом. Перемешать.
▫️Выложить на застеленный пекарской бумагой противень.
Запекать при 180 гр. 20-30 мин.
▫️По необходимости один раз перевернуть.
Приятного аппетита!
Салат с помидорами и сыром фета
Ингредиенты:
➡️Сыр фета — 200 г
➡️Перец болгарский — 1 шт.
➡️Огурец — 1 шт.
➡️Красный лук — 1 шт.
➡️Помидоры — 2-3 шт.
➡️Оливковое масло — 3–4 ст. л.
➡️Оливки без косточек — 20 шт.
➡️Сок лимонный — 1,5 ч. л.
➡️Соль — по вкусу
➡️Перец — по вкусу
➡️Орегано — по вкусу
➡️Салат листовой — по вкусу
Приготовление:
1️⃣. Овощи нарезать, добавить лук, оливки, разрезанные на две части.
2️⃣. Фету нарезать кубиками и добавить к остальным ингредиентам.
3️⃣Заправить салат лимонным соком и оливковым маслом.
4️⃣Добавьте соль и черный молотый перец по вкусу. Перемешать.
5️⃣.На дно тарелки положить листовой салат.
Сверху посыпать орегано, тщательно перетирая ароматную приправу
Ингредиенты:
➡️Сыр фета — 200 г
➡️Перец болгарский — 1 шт.
➡️Огурец — 1 шт.
➡️Красный лук — 1 шт.
➡️Помидоры — 2-3 шт.
➡️Оливковое масло — 3–4 ст. л.
➡️Оливки без косточек — 20 шт.
➡️Сок лимонный — 1,5 ч. л.
➡️Соль — по вкусу
➡️Перец — по вкусу
➡️Орегано — по вкусу
➡️Салат листовой — по вкусу
Приготовление:
1️⃣. Овощи нарезать, добавить лук, оливки, разрезанные на две части.
2️⃣. Фету нарезать кубиками и добавить к остальным ингредиентам.
3️⃣Заправить салат лимонным соком и оливковым маслом.
4️⃣Добавьте соль и черный молотый перец по вкусу. Перемешать.
5️⃣.На дно тарелки положить листовой салат.
Сверху посыпать орегано, тщательно перетирая ароматную приправу
Запечённые перцы с сыром и зеленью
Начинка в этом рецепте сырная:
➡️Сыр Фета
➡️тертый сыр
➡️зелень по вкусу
➡️ можно добавить кусочки помидора
Готовим:
1️⃣Разрезать вдоль перцы, вынуть плодоножки.
2️⃣Порезать лук, зелень. Добавить Фету, размять вилкой. Добавить тёртый сыр. Перемешать.
3️⃣Заполнить этой начинкой перцы, посыпать семенами кунжута.
🔻 Готовить в аэрофритюре 17 минут при 180° или
В духовке 25-30 минут при 200° (до готовности)
Начинка в этом рецепте сырная:
➡️Сыр Фета
➡️тертый сыр
➡️зелень по вкусу
➡️ можно добавить кусочки помидора
Готовим:
1️⃣Разрезать вдоль перцы, вынуть плодоножки.
2️⃣Порезать лук, зелень. Добавить Фету, размять вилкой. Добавить тёртый сыр. Перемешать.
3️⃣Заполнить этой начинкой перцы, посыпать семенами кунжута.
🔻 Готовить в аэрофритюре 17 минут при 180° или
В духовке 25-30 минут при 200° (до готовности)
✪ ЛУЧШИЕ И ХУДШИЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ МОЗГА
Все мы знаем, что здоровое питание помогает снизить риск развития гипертонии, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, но оно также может положительно повлиять на ваши когнитивные функции. Существуют продукты, способные защитить вас от возрастного снижения когнитивных функций, а также стимулировать концентрацию и внимание.
✔ Лучшие продукты. Читайте дальше, чтобы узнать, какие продукты для памяти вам стоит употреблять
1. Ягоды
Все мы знаем, что здоровое питание помогает снизить риск развития гипертонии, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, но оно также может положительно повлиять на ваши когнитивные функции. Существуют продукты, способные защитить вас от возрастного снижения когнитивных функций, а также стимулировать концентрацию и внимание.
✔ Лучшие продукты. Читайте дальше, чтобы узнать, какие продукты для памяти вам стоит употреблять
1. Ягоды
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
40
- Рыба и мясо домашнего копченияг. Ивантеевка (Московская область)
- Юлия Сурьева (Александрова)Ивантеевка
- Татьяна Марейг. Ивантеевка (Московская область)
- ❤🔒أماناتМосква
7
- Худеем вкусно. Рецепты правильного похудения.45566 подписчиков
- Наш мир289856 подписчиков
- Будь в форме!129473 подписчика
- Красота, Молодость, Здоровье21118 подписчиков
- Народные советы.1588837 подписчиков