
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Как заставить кишечник работать как часы: простые правила для лёгкости, энергии и здоровья
Мы редко задумываемся о кишечнике — пока он не даст о себе знать. Вздутие, тяжесть после еды, нерегулярный стул, усталость, плохое настроение… Знакомо? А ведь именно в кишечнике решается не только вопрос пищеварения, но и состояние иммунитета, кожи, даже нашего настроения. Более того, современная наука называет кишечник «вторым мозгом» — и не без причины. Хорошая новость: кишечник — орган гибкий. Он быстро откликается на изменения в образе жизни. Нужно лишь понять его язык и создать условия, в которых ему будет хорошо работать. Ни лекарств, ни сложных диет — только здравый смысл и несколько нехитрых правил. Расскажем, как наладить работу кишечника и вернуть себе лёгкость, ясность ума и прилив сил. Кишечник — это не просто труба для переваривания еды. Это сложнейшая экосистема длиной около 7 метров, где живут триллионы бактерий — микробиота. Эти микроорганизмы помогают: Если микробиота нарушена — начинается цепная реакция: плохое пищеварение → дефицит питательных веществ → слабый иммун
Показать еще
49 комментариев
696 раз поделились
5.5K классов
- Класс
Поделилась фотографией
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
165
- Александр СтепановКрасноярск
- антон будьСыктывкар
26
- Сохранить успели?158219 подписчиков
- Мысли вслух76957 подписчиков
- Уютный дачный уголок131274 подписчика
- Астрология с Василисой Володиной124340 подписчиков
- Кулинарные Видео Рецепты от Калниной Натальи1144997 подписчиков