Свернуть поиск
Фильтр
Поделился фотографией
- Класс
Поделился темой
203 комментария
4.3K раз поделились
33K классов
Поделился фотографией
- Класс
Поделился темой
Советы для хорошего настроения 
Начни с улыбки Даже если не хочется – попробуй улыбнуться себе в зеркало. Мозг воспримет это как сигнал радости!
Двигайся
Включи любимую музыку и потанцуй, сделай зарядку или просто пройдись. Физическая активность повышает уровень эндорфинов.
Выпусти эмоции
Напиши на бумаге всё, что беспокоит, а потом порви или сожги. Или вырази чувства через рисование, пение, лепку.
Побалуй себя
Съешь что-то вкусное (в меру), прими расслабляющую ванну, купи маленький приятный подарок просто так.
Обними кого-то (или себя)
Объятия снижают уровень стресса. Если рядом никого нет – обними себя или мягкую игрушку.
Смени обстановку
Выйди на ули
31 комментарий
444 раза поделились
2.5K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
100
369
- RuNews24.ru83279 подписчиков
- Ника Марш244274 подписчика
- Популярная наука86753 подписчика
- ОБЩАЯ ПОБЕДА89849 подписчиков
- Группа в поддержку В.В. Путина342521 подписчик
Правая колонка

