татьяна рябова

По статистике ВОЗ с каждым годом увеличивается число людей с ухудшением памяти и развитием деменции, а каждый год это число увеличивается ( вы только представьте себе ) на 10 млн. Естественно, что проблемы с памятью сильно усложняют жизнь человека: постоянно всё забываешь, клеишь записки, торопишься ( а то вдруг опять забуду ). И с возрастом ситуация не становится лучше. Поэтому многие находятся в поиске тех упражнений или массажных практики, которые бы улучшали память и самочувствие человека. Мы уже говорили о 10 нейроупражнениях для рук, но работа с памятью не ограничивается только руками. И первое, что каждый из нас может свободно сделать - это тренировать свою координацию, а также равновесие. На эту тему было очень большое количество исследования, есть исследование Рогге в котором испытуемых в течение 12 недель просили тренировать координацию и равновесие. В результате у исследуемых улучшились когнитивные функции, память, внимание и даже пространственная память стала лучше ( то ест

Качественная очистка кишечника — это 90% успеха эндоскопического исследования. Но почему даже при идеально выполненной схеме подготовки могут возникать вопросы? Разбираем реальную ситуацию из практики и смотрим, на какие нюансы обращают внимание врачи в современных клиниках. Когда пациентка поделилась опытом прохождения ЭГДС и колоноскопии под седацией в НКЦ №2 РНЦ хирургии им. Петровского, она отметила высокий уровень организации и одну важную деталь: врачи дали рекомендацию, касающуюся времени последнего приёма очищающего раствора. А ещё — поделилась личным ощущением, что самым сложным был объём жидкости и необходимость находиться рядом с туалетом. Разберём, почему такие рекомендации вообще возникают, какие факторы специалисты учитывают при выборе стратегии подготовки и как современная медицина делает этот этап более комфортным. Рекомендация, которую получила пациентка, касалась интервала между завершением приёма очищающего раствора и началом исследования. В профессиональной среде та

Если вы хотите понять, как чувствует себя печень — ориентироваться на самочувствие недостаточно. Горечь во рту, тяжесть после еды и хроническая усталость могут быть связаны с печенью, но для подтверждения нужны анализы. Разберёмся, какие лабораторные показатели действительно отражают работу печени, и что с ними делать. 📌 Почему важно смотреть именно печёночные показатели? Печень — орган без болевых рецепторов. Поэтому единственный способ заметить проблему вовремя — это анализ крови. Важно: показатели могут быть в пределах нормы, но находиться на верхней границе. Это уже сигнал, что печень работает на износ. Не стоит ждать, пока цифры выйдут за референс. 🔬 1. АЛТ (аланинаминотрансфераза) Уровень этого фермента растёт при разрушении клеток печени. 📈 Норма: до 45 Ед/л Если вы принимаете лекарства, едите жирное, пьёте алкоголь или часто испытываете стресс — АЛТ может быть повышен. 🔬 2. АСТ (аспартатаминотрансфераза) Показывает состояние не только печени, но и сердца, мышц. Поэтому этот