Валерий Галиваев

Прыжки, которые заряжают здоровьем и счастьем

Вы думаете, что прыжки - это просто детская забава или скучная обязаловка из школьных уроков физкультуры? А вот и нет! Это мощнейший инструмент, который лежит у нас прямо под ногами (иногда в буквальном смысле), чтобы встряхнуть тело и разум
Не верите? Давайте разберемся, как это простое движение творит чудеса. Что происходит с телом:
Фундамент сердечно-сосудистой системы
Прыжки - это чистейшая форма кардионагрузки. Они заставляют ваше сердце биться чаще, эффективно прокачивая кровь по всему организму. Это укрепляет саму сердечную мышцу, улучшает состояние сосудов и резко снижает риски, связанные с гиподинамией. Всего 10-15 минут в день,и ва