Сергей Гаврилов

Я покажу, как самостоятельно снять боль в стопе - практика от массажиста! Порой нам кажется, что вся тяжесть бытия лежит на наших плечах. Но знаете ли вы, что на ваших стопах, помимо всей тяжести бытия, еще лежит и масса всего нашего тела? Стопы – это фундамент нашего организма. И невозможно выстроить нормальный дом, если фундамент кривой. Сейчас мы с вами разберем: почему стопы болят, как и почему они деформируются, как современный мир и обувь ломают наши ноги, как проверить, в порядке ли ваша стопа, и покажу простые упражнения, которые делают стопу — и всё тело — здоровее. 🦵 5 направлений, в которых “ломается” тело Первое, что важно понимать: стопа держит вертикально стоящее тело. А тело может: падать вперёд, падать назад, падать вбок, скручиваться, «вываливать» внутренние органы. Это пять направлений, в которых тело может потерять устойчивость. И то, что удерживает нас в равновесии — стабилизация. 📍 Три ключевые точки стопы 1. Основание первой плюсневой кости Возьмите большими