Раиса Харитонова

Отёки к вечеру, сухие пятки, от которых не помогают кремы, синяки от малейшего прикосновения. Многие списывают это на возраст, варикоз или просто усталость. Мало кто связывает состояние ног с работой желчного пузыря. А при этом ноги могут подсказать, что желчь застаивается. Желчь нужна для переваривания жиров и усвоения жирорастворимых витаминов - A, D, E и K. Когда желчь застаивается в пузыре и

Год на строгой диете. Никакого жирного, яиц максимум два в неделю, масло только растительное. Анализ: холестерин был 6,8, стал 6,5 ммоль/л. Минус 0,3 за год мучений. Проблема не в еде. Проблема в желчном пузыре. Почему диеты перестают работать после 60 В 40 лет строгая диета снижает холестерин на 1,5-2,0 ммоль/л за три месяца. В 65 лет та же диета даёт 0,2-0,4 ммоль/л за три месяца. Разница не в силе воли, а в физиологии. После 60 лет печень производит 80 процентов холестерина в организме. Только 20 процентов поступает с пищей. Диета влияет на эти 20 процентов. Остальные 80 зависят от того, насколько хорошо работает желчный пузырь. Если пузырь не выводит желчь, холестерин копится. Сколько бы вы ни ограничивали жиры в еде. Желчный пузырь: невидимый регулятор холестерина Желчь на 70 процентов состоит из холестерина. Печень синтезирует холестерин, превращает его в желчь, отправляет в желчный пузырь. Пузырь копит желчь и выбрасывает её после еды. Желчь попадает в кишечник. Холестерин из

Вы когда-нибудь думали, что отсутствие стуля несколько дней — это «нормально»? Многие так и считают: «Ничего страшного, просто кишечник отдыхает». Или: «У меня всегда так, я привык». Но на самом деле запор — это не просто неудобство. Это нарушение работы одной из важнейших систем организма, которое со временем может привести к серьёзным последствиям: от хронического воспаления до проблем с кожей, гормонами, иммунитетом и даже настроением. Запор — это не диагноз, а симптом. И часто он говорит о том, что в организме что-то пошло не так: с питанием, водой, движением или внутренними процессами. Давайте разберёмся, почему запоры возникают, чем они действительно опасны — и что можно сделать, чтобы вернуть кишечнику здоровье, не прибегая к слабительным. Что такое запор — и как его распознать? Многие думают, что запор — это когда «три дня не ходил». Но медицина смотрит шире. Запором считается состояние, при котором хотя бы два из следующих признаков сохраняются не менее трёх месяцев: Стул ре