Предыдущая публикация
Фильтр
Автор проверен
Зимние прогулки и ходьба: как поддерживать давление и тонус сосудов
Многие боятся выходить на улицу зимой, опасаясь за свое давление и сосуды. Но я скажу так: зимняя ходьба — это один из лучших тренажеров для вашей сердечно-сосудистой системы, если знать, как правильно ее использовать.В этом видео я раскрою ключевые секреты безопасной зимней активности: как холод влияет на ваши сосуды: Объясню, почему давление может резко подскочить при выходе на мороз, и как этого избежать.
Не позволяйте зиме и страху за давление лишить вас движения! Смотрите видео, чтобы ваше сердце работало как часы даже в мороз.
05:48
Автор проверен
Катание на лыжах без риска для сердца: советы кардиолога
Здравствуйте. Я — кардиолог и кардиопсихолог, и сегодня мы поговорим о горнолыжном спорте. Лыжи и сноуборд — это фантастический способ провести время, получить сильные эмоции и дать телу отличную нагрузку. Однако для людей с проблемами сердца или даже просто с нетренированным сердцем, холод и высота могут стать серьезным испытанием.Вот мои экспертные советы, как сделать ваш отдых на склоне безопасным и полезным.
1. Сердце и Холод: Эффект Вазоконстрикции
Главный риск в горах — это не скорость, а холод, который внезапно накладывается на физическую нагрузку.Спазм сосудов (Вазоконстрикция): При воздействии низких температур организм ре
Как часто надо контролировать давление, чтобы не пропустить опасность?
Если вы боитесь инсульта, то этот пост точно для вас. Среди типичных пациентов кардиологов есть два противоположных типа пациентов: «Настоящие гипертоники» и люди с тревожным расстройством психики. Первых давление не беспокоит. Они уверены, что давление у них повышено по возрасту и никакой опасности нет, потому что самочувствие нормальное. Именно для этих пациентов кардиологи пишут статьи об опасности гипертонии, о необходимости лечения давления и контроля уровня давления. Ирония заключается в том, что «настоящие» гипертоники этих статей не читают, давление лечить и контролировать отказываются. Добрая половина этих людей вообще не в курсе, что у них есть такая проблема, потому что давление они никогда не измеряли и не планируют это делать. У них нет никаких симптомов. Гипертония — бессимптомное заболевание. Зато эти статьи активно читают люди с тревожным расстройством психики. Дело в том, что любые сильные эмоции вызывают повышение давления. Чем сильнее тревога, тем хуже самочувствие
Показать еще
Автор проверен
Почему сосуды головного мозга «не выдерживают» стресс? Механизм, о котором никто не рассказывает
В этом видео разбираю механизм, о котором обычно молчат — тот самый скрытый каскад реакций, из-за которого стресс бьёт точно в мозговые сосуды.Почему после сильных переживаний может «подскакивать» давление, шуметь в голове, темнеть в глазах или появляться ощущение, что мозг «сжали в кулак»?
Как гормоны стресса в буквальном смысле меняют поведение сосудистой стенки и нарушают кровоток?
Без заумных терминов, но по существу — чтобы вы наконец поняли, что именно происходит внутри организма, и перестали списывать всё на «нервы».
Если хотите разобраться в своих симптомах глубже — записывайтесь на к
09:54
Автор проверен
Опасные виды спорта при гипертонии: какие нагрузки под строгим запретом и почему
Гипертония — коварная история: она может годами жить тихо, практически без симптомов, пока однажды не напомнит о себе скачком давления, головокружением или сердцебиением. И именно физические нагрузки нередко становятся тем самым триггером, который обнажает скрытые проблемы. Но важно понимать: проблема не в спорте как таковом, а в неправильном выборе нагрузки. Некоторые виды активности действительно могут быть опасны для людей с повышенным давлением — особенно если есть сопутствующие болезни сердца и сосудов.Почему гипертоникам нельзя «давить» на силу
При гипертонии сосуды работают с повышенным тонусом, их стенАвтор проверен
Тромбоз глубоких вен и ТЭЛА: Как вовремя заметить опасность и предотвратить фатальный отрыв тромба.
Тихая угроза, которая не болит — но может стоить жизни.В этом видео объясняю, что такое тромбоз глубоких вен и почему он опасен. ТЭЛА — это тромбоэмболия лёгочной артерии, состояние, при котором оторвавшийся тромб «улетает» в лёгкие и перекрывает кровоток. Это одна из самых частых причин внезапной смерти — и именно поэтому важно распознать проблему заранее.
Расскажу, какие симптомы нельзя игнорировать, как отличить тревожный сигнал от нормальной усталости и что делать, если появилась отёчность, тяжесть или «странная» боль в ноге.
Без паники, но честно — о состоянии, которое всегда лучше пре
Автор проверен
Зимний дефицит света и сосуды: почему давление растёт, когда приходит холод
Каждую зиму кардиологи наблюдают одну и ту же картину: давление растёт, пациенты жалуются на головные боли, сердцебиение, странную слабость по утрам и скачки АД к вечеру. “Это погода”, — говорят люди. “Это физиология”, — отвечаем мы.И правда, зимний период — это не только минус на термометре. Это сочетание холодного воздуха, короткого светового дня и изменения гормонального фона, которое напрямую влияет на состояние сосудов.
Холод сужает сосуды — и это только начало
Наш организм заточен под выживание. Когда температура на улице падает, тело пытается сохранить тепло, “убирая” кровь от поверхности кожи. Для этого с
Кальцификация артерий груди при маммографии
Женщины могут получить оценку риска ССЗ уже на основе снимка молочной железы — количественная оценка кальцификации артерий как предиктор. Кальцификация артерий груди при маммографии: что снимок молочной железы рассказывает о сердце Мы привыкли думать о маммографии как об инструменте для раннего выявления рака груди. Но современная медицина всё чаще рассматривает её гораздо шире — как окно в общее состояние сосудов. Оказывается, маммография может “подсказать”, как чувствует себя ваше сердце. Речь идёт о кальцификации артерий молочной железы (BAC — breast arterial calcification) — то есть отложении кальция в стенках артерий груди. Это не опухоль и не угроза онкологии. Но то, что раньше врачи воспринимали как случайную находку, сегодня становится мощным маркером риска сердечно-сосудистых заболеваний. Когда в артериях начинают откладываться соли кальция, это говорит о процессе, схожем с атеросклерозом: сосуды теряют эластичность, просвет сужается, нарушается кровоток. У мужчин подобные про
Показать еще
Автор проверен
Как кофе, шоколад и какао защищают сосуды — по последним исследованиям
В современной кардиологии всё больше внимания уделяется немедикаментозным методам профилактики сердечно‑сосудистых заболеваний. Особое место занимают исследования влияния привычных продуктов — кофе, шоколада и какао — на состояние сосудистой системы. Рассмотрим последние научные данные через призму кардиологии и кардиопсихологии.Кофе: баланс пользы и рисков
Многочисленные метаанализы 2023–2024 гг. подтверждают: умеренное потребление кофе (2–3 чашки в день) ассоциируется со снижением риска сердечно‑сосудистых событий на 15–20 %.Ключевые механизмы защиты:
Антиоксидантный эффект. Полифенолы и хлорогеновая кислота нейтра
Автор проверен
Неожиданный скачок давления после еды: Постпрандиальная гипотензия. Когда это опасно и что делать?
Почему после еды давление вдруг «проседает», а голова кружится?В видео объясняю, что такое постпрандиальная гипотензия, кому она действительно опасна и как понять, что это не просто переутомление, а сигнал от сосудов.
Разбираем причины, симптомы и простые шаги, которые помогают вернуть контроль над самочувствием.
Записаться на консультацию по кардиопсихологии или кардиологии:https://api.whatsapp.com/send?phone=79653073520
04:23
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О бизнесе
Канал в Дзене
Рада всех приветствовать!
Меня зовут Кореневич Анна Юрьевна, я врач-кардиолог, кандидат медицинских наук. Основатель нового направления в интегративной медицине - кардиопсихология. Регистрационный номер: 5084905487
- Работает удалённо
- +7 965 307-35-20
- Москва
Фото из альбомов