
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
КОНСЕРВЫ НОМЕР ОДИН ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ
Когда речь заходит о здоровом питании при сахарном диабете 2 типа или инсулинорезистентности, мы чаще всего обсуждаем гречку, куриную грудку и стручковую фасоль. Но на полках супермаркетов скромно стоит продукт, который диетологи называют «консервами номер один» для диабетиков. Речь об обычных сардинах в жестяной банке. Этот продукт окружен мифами: одни считают его «мусорной едой» из-за консервации, другие — переоценивают. Давайте разберемся, можно ли сардины при диабете, как они влияют на сахар и почему эндокринологи часто советуют держать пару банок в стратегическом запасе. Можно ли сардины при диабете? Однозначно да. Более того, сардины входят в список рекомендованных продуктов для диабетиков. Но есть важное условие: внимание на состав. Идеальная сардина для диабетика — это сардина в собственном соку или в масле. А вот сардины в томатном соусе, в масле с добавлением сахара или в «остром» маринаде (где часто много сахара для баланса вкуса) — это уже лотерея для уровня глюкозы. Влияни
Показать еще
3 комментария
23 раза поделились
183 класса
- Класс
Поделилась темой
Холестерин снизили. А про сердце подумали?
Сегодня действует простой алгоритм: если общий холестерин выше 5,2 — назначают статины Это стандартная практика, и такие препараты действительно быстро снижают уровень холестерина.
Но есть важный нюанс, о котором говорят реже.
Холестерин участвует в синтезе коэнзима Q10 — вещества, которое обеспечивает энергетическую работу сердечной мышцы
А сердце работает непрерывно, без отдыха.
Когда подавляется синтез холестерина, может снижаться и уровень Q10.
У части людей на этом фоне появляются:
— слабость
— снижение выносливости
— ощущение, что энергии стало меньше, чем раньше
Важно: речь не о том, чтобы отменять лечение самостоятельно.
00:43
404 комментария
339 раз поделились
3.2K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
253
- Ольга Андреевна Коноваловас. Сладково (Сладковский район)
- КОРОЛЁВ МАКСИМ ВАЛЕРЬЕВИЧг. Поворино (Поворинский район)
2121
- Дадали «Оазис здоровья»16947 подписчиков
- Умная ферма Gronics5318 подписчиков
- Академия Вкуса20090 подписчиков
- Секреты Долголетия | Здоровье | Красота | Медицина651 подписчик
- ЖИЗНЕННЫЕ ИСТОРИИ...204674 подписчика