Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 12:20
Фильтр
ПРАВИЛЬНЫЙ ЗАВТРАК. Почему утро должно начинаться правильно.
То, как мы завтракаем, задаёт сценарий всего дня:
уровень энергии, аппетит, концентрацию внимания, настроение и даже то, каким у нас будет ужин.
Ночью организм не отдыхает, он работает:
восстанавливает клетки, тратит воду, витамины, минералы и энергию.
Утром тело просыпается с одним запросом: как мне вернуть то, что потрачено?
Если этого не происходит, включается хаотичный режим:
голод, перекусы, усталость, тяга к сладкому и переедание.
Почему завтрак должен быть правильным и как это работает?
✅запускает обмен веществ;
✅даёт ровную, стабильную энергию;
✅помогает контролировать аппетит
снижает вечерний «жор»;
✅помогает подде
То, как мы завтракаем, задаёт сценарий всего дня:
уровень энергии, аппетит, концентрацию внимания, настроение и даже то, каким у нас будет ужин.
Ночью организм не отдыхает, он работает:
восстанавливает клетки, тратит воду, витамины, минералы и энергию.
Утром тело просыпается с одним запросом: как мне вернуть то, что потрачено?
Если этого не происходит, включается хаотичный режим:
голод, перекусы, усталость, тяга к сладкому и переедание.
Почему завтрак должен быть правильным и как это работает?
✅запускает обмен веществ;
✅даёт ровную, стабильную энергию;
✅помогает контролировать аппетит
снижает вечерний «жор»;
✅помогает подде
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
1848
- Анна Костенко (Бурцева)станица Староминская (Староминский район)
- Людмила Пасатг. Новоуральск (Свердловская область)
- Алена АнатольевнаЕкатеринбург
- Алёна-Сергей Николаевыг. Краснотурьинск (Свердловская область)
- Наталия НикифороваЕкатеринбург
15
- СЛОВО НАДЕЖДЫ. Исследователи Библии225 подписчиков
- Инга на кухне1532999 подписчиков
- ВОЛШЕБНЫЙ BEAUTY МИР368 подписчиков
- МОЙ ПИТЕР1524 подписчика
- Продвинутая Мама5426 подписчиков